艾灸穴位治疗尿频尿急

在介绍具体穴位之前，最重要的一点是：尿频、尿急的原因非常复杂，可能由泌尿系统感染、前列腺问题（男性）、膀胱过度活动症、糖尿病、肾虚等多种原因引起。强烈建议您首先到正规医院进行检查，明确诊断，排除器质性疾病，在医生指导下,可以将艾灸作为辅助治疗手段。

艾灸治疗尿频尿急的中医原理

中医认为，尿频、尿急多与“肾”和“膀胱”的功能失调有关。

• 肾气虚：肾主水，司开阖，肾气充足，膀胱才能正常地约束尿液，如果肾气亏虚，固摄能力下降，就会出现尿频、夜尿多、小便清长等症状。
• 膀胱湿热：如果体内湿热下注，蕴结于膀胱，会导致膀胱气化功能失常，除了尿频尿急，还常伴有尿黄、尿痛、小腹坠胀等症状。
• 脾虚：脾主运化水湿，脾虚则水湿不运,也可能导致小便不利或频数。

艾灸的核心原理就是温补脾肾、清热利湿、固涩膀胱。

艾灸主穴与配穴

根据不同的证型,选择的穴位组合也不同。

核心主穴（通用）

这些穴位对大多数尿频尿急都有很好的效果。

1. 关元穴

   • 定位：在肚脐正下方4个横指（约3寸）处。
   • 功效：培元固本、补益下焦，这是治疗泌尿生殖系统问题的要穴，能直接补充肾气,增强膀胱的约束力。
   • 方法：温和灸或回旋灸，每次15-20分钟。

2. 中极穴

   • 定位：在肚脐正下方4个横指（约3寸），关元穴再向上1个横指（1寸）处。
   • 功效：膀胱的募穴，是膀胱之气汇聚的地方，能调理膀胱功能，促进气化，对尿频、尿急、尿潴留等症有特效。
   • 方法：温和灸或回旋灸，每次15-20分钟。

3. 三阴交穴

   • 定位：在内踝尖直上4个横指（约3寸）,胫骨内侧缘后方。
   • 功效：肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾益肾、调补肝血,对于脾肾两虚引起的尿频效果尤佳。
   • 方法：温和灸，每次10-15分钟。

辨证配穴

根据您的具体症状,可以加上以下穴位：

• 如果症状以肾气虚为主（特点：小便清长、夜尿多、腰膝酸软、畏寒怕冷）

  • 肾俞穴
    • 定位：在第二腰椎棘突下，旁开2个横指（约1.5寸）。
    • 功效：肾的背俞穴，是肾气输注于背部的部位，直接温补肾阳,强腰固肾。
  • 命门穴
    • 定位：在第二腰椎棘突下凹陷中（与肚脐在同一水平线上）。
    • 功效：“命门之火”是人体阳气的根本，温灸此穴可大补肾阳,温煦全身。

• 如果症状以膀胱湿热为主（特点：尿黄、尿痛、小腹灼热感、口干口苦）

  • 阴陵泉穴
    • 定位：在小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
    • 功效：脾经合穴，是祛湿要穴,能清利下焦湿热。
  • 膀胱俞穴
    • 定位：在第二骶椎棘突下，旁开2个横指（约1.5寸）。
    • 功效：膀胱的背俞穴，能通利膀胱,清利湿热。

艾灸方法与注意事项

艾灸方法

1. 温和灸：将点燃的艾条对准施灸穴位，距皮肤约2-3厘米，使患者局部有温热感而无灼痛感,固定不动或做小范围回旋。
2. 回旋灸：将艾条在穴位上做顺时针或逆时针的回旋移动,扩大温热范围。
3. 雀啄灸：将艾条像鸟雀啄食一样，对准穴位一上一下地施灸,多用于小面积或敏感穴位。

频率与时长：每日或隔日一次，每次选择2-4个穴位，每个穴位灸15-20分钟，以局部皮肤潮红、温热为度，7-10天为一个疗程，休息2-3天后可进行下一个疗程。

注意事项

1. 诊断为先：再次强调，务必先就医,明确病因。
2. 避开急性期：如果泌尿系统处于急性感染期（尿痛、发烧、尿液浑浊严重），应以抗感染治疗为主，此时艾灸可能“火上浇油”,需在医生指导下进行。
3. 防止烫伤：艾灸时注意力要集中，不要睡着，可通过用手在穴位周围感知温度来调整艾条高度，对于皮肤感觉迟钝者（如糖尿病患者）,更需小心。
4. 注意保暖：艾灸后毛孔张开，要避风保暖，2小时内不要洗澡（尤其不要洗冷水澡）。
5. 多喝温水：艾灸期间配合多喝温水,有助于排湿排毒。
6. 孕妇禁灸：腹部和腰骶部的穴位（如关元、中极、命门等）孕妇绝对禁止施灸。
7. 阴虚火旺者慎用：如果平时手心脚心发热、口干咽燥、潮热盗汗，属于阴虚火旺，直接用艾灸可能会加重症状，需先咨询专业中医师,配合滋阴的药物或穴位。

生活调理建议

• 饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，减少咖啡、浓茶、酒精的摄入。
• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜,有助于肾气恢复。
• 适当运动：如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质,改善气血循环。
• 盆底肌锻炼：有意识地进行提肛运动（即收缩肛门和阴道），每次保持5-10秒，然后放松10秒，重复10-15次为一组，每天做2-3组,这对于增强膀胱括约肌的控制力非常有效。

希望以上信息能对您有所帮助,祝您早日康复！