中医理论认为,经络是气血运行的通道,穴位是经络上的特殊反应点,刺激特定穴位可以调节相应脏腑的功能,达到治疗疾病、保健强身的目的。
以下是十二正经(每条经络左右各一侧,共24条)的循行路线、主要穴位及其主治功能。
手太阴肺经 (Lu)
- 循行路线:从胸部外上方(中府云门),沿上肢内侧前缘,经过肘关节,最终到达拇指末端(少商)。
- 主治:呼吸系统疾病(咳嗽、气喘、胸闷)、咽喉问题、手臂内侧前缘疼痛。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 中府 |
胸壁外上方,锁骨下窝凹陷下1寸 |
咳嗽、气喘、胸痛、肺胀 |
| 尺泽 |
肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷 |
咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、肘臂挛痛 |
| 列缺 |
桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸 |
头项强痛、咳嗽、气喘、手腕无力疼痛 |
| 太渊 |
腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处 |
咳嗽、气喘、无脉症、手腕痛 |
| 少商 |
拇指桡侧,指甲角旁约0.1寸 |
咽喉肿痛、高热、昏迷、癫狂 |
手阳明大肠经 (SI)
- 循行路线:从食指末端(商阳),沿上肢外侧前缘,经过肩、颈、面颊,到达鼻旁(迎香)。
- 主治:头面五官疾病(头痛、牙痛、鼻塞、咽喉痛)、热病、手臂外侧前缘疼痛。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 商阳 |
食指桡侧,指甲角旁约0.1寸 |
耳聋、齿痛、咽喉肿痛、热病、昏迷 |
| 合谷 |
手背,第1、2掌骨之间,平第2掌骨桡侧中点 |
头痛、目赤肿痛、牙痛、鼻衄、口眼歪斜、热病无汗 |
| 手三里 |
阳溪穴上3寸,桡骨外侧 |
肘臂疼痛、上肢不遂、腹痛、腹泻、齿痛 |
| 曲池 |
屈肘成直角,肘横纹外侧端 |
咽喉肿痛、齿痛、目赤痛、瘰疬、热病、上肢不遂 |
| 迎香 |
鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟凹陷中 |
鼻塞、鼻衄、口眼歪斜、胆道蛔虫症 |
足阳明胃经 (St)
- 循行路线:从面部(承泣),沿颈部、胸腹、下肢外侧前缘,经过膝盖,最终到达第二足趾末端(厉兑)。
- 主治:胃肠疾病(胃痛、呕吐、腹胀、泄泻)、头面疾病、神志病、发热、下肢痿痹。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 足三里 |
犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外一横指 |
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳羸弱 |
| 上巨虚 |
足三里穴下3寸 |
腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、下肢痿痹 |
| 丰隆 |
外踝尖上8寸,条口穴外1寸 |
咳嗽、痰多、眩晕、癫狂、痫证、下肢痿痹 |
| 内庭 |
足背第2、3趾间缝纹端 |
齿痛、咽喉肿痛、口歪、鼻衄、胃痛吐酸、腹胀、泄泻 |
| 厉兑 |
第2趾外侧,趾甲角旁约0.1寸 |
面肿、齿痛、鼻衄、咽喉肿痛、热病、多梦、癫狂 |
足太阴脾经 (Sp)
- 循行路线:从大趾末端(隐白),沿内侧赤白肉际,上行经过内踝,沿大腿内侧前缘,进入腹部,络于胃。
- 主治:脾胃病(腹胀、腹泻、呕吐、纳呆)、妇科病、前阴病、经脉循行部位病痛。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 三阴交 |
内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 |
肠鸣、腹胀、泄泻、月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠 |
| 阴陵泉 |
胫骨内侧髁下方凹陷 |
腹胀、泄泻、水肿、黄疸、小便不利或失禁、膝痛 |
| 血海 |
屈膝,髌骨内上缘上2寸 |
月经不调、痛经、经闭、崩漏、瘾疹、湿疹、丹毒 |
| 地机 |
内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸 |
腹痛、泄泻、水肿、小便不利、痛经、月经不调 |
| 隐白 |
足大趾末节内侧,趾甲角旁约0.1寸 |
腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风 |
手少阴心经 (H)
- 循行路线:从腋下(极泉),沿上肢内侧后缘,经过手掌,最终到达小指末端(少冲)。
- 主治:心、胸、神志病(心痛、心悸、失眠、健忘)、神昏、口舌生疮。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 极泉 |
腋窝顶点,腋动脉搏动处 |
心痛、心悸、胸闷、胁肋痛、肘臂冷痛 |
| 神门 |
腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷 |
心痛、心悸、心烦、怔忡、失眠、健忘、癫狂痫 |
| 少冲 |
小指桡侧,指甲角旁约0.1寸 |
心悸、心痛、胸胁痛、癫狂、热病、昏迷 |
手太阳小肠经 (SI)
- 循行路线:从小指末端(少泽),沿上肢外侧后缘,绕行肩胛部,进入体腔,络于心,再上行至面部(听宫)。
- 主治:头面五官疾病(耳聋、目黄、咽喉痛)、热病、神志病、肩背腰臀疼痛。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 少泽 |
小指尺侧,指甲角旁约0.1寸 |
乳痈、乳汁少、昏迷、热病、头痛、目翳、咽喉肿痛 |
| 后溪 |
微握拳,第5指掌关节后尺侧,横纹头赤白肉际 |
头项强痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、腰背痛、癫狂痫 |
| 天宗 |
肩胛骨冈下窝中央凹陷 |
肩胛疼痛、气喘、乳痈 |
| 听宫 |
耳屏前,下颌骨髁状突后方凹陷 |
耳鸣、耳聋、聤耳、齿痛 |
足太阳膀胱经 (Bl)
- 循行路线:从内眼角(睛明),上行至头顶,分支从头顶到耳上角;主干从头顶下行至项背腰臀,沿下肢后侧下行,过腘窝,最终到达小趾末端(至阴)。
- 主治:脏腑相关背俞穴主治相应脏腑病;经脉循行部位病痛(头、项、背、腰、腿、足痛),神志病。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 睛明 |
眼内眦角上方凹陷处 |
目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、近视、夜盲 |
| 肺俞 |
第3胸椎棘突下,旁开1.5寸 |
咳嗽、气喘、咯血、骨蒸潮热、盗汗 |
| 肝俞 |
第9胸椎棘突下,旁开1.5寸 |
黄疸、胁痛、目赤、目眩、脊背痛、癫狂痫 |
| 肾俞 |
第2腰椎棘突下,旁开1.5寸 |
遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、耳鸣、耳聋、腰痛 |
| 委中 |
腘横纹中央 |
腰背痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、丹毒 |
| 承山 |
腓肠肌两肌腹之间凹陷顶端 |
腰腿拘急疼痛、痔疾、便秘 |
足少阴肾经 (K)
- 循行路线:从小趾下斜走足心(涌泉),沿内踝后缘,上行于下肢内侧后缘,腹部,胸部,终止于胸中。
- 主治:妇科、前阴、肾、肺、咽喉疾病(月经不调、遗精、阳痿、水肿、咳喘、咽喉肿痛、腰痛、耳鸣)。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 涌泉 |
足底前部凹陷处,足底2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 |
头痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风 |
| 太溪 |
内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处 |
月经不调、遗精、阳痿、小便频数、便秘、消渴、咳血、气喘、牙痛 |
| 照海 |
内踝尖正下方凹陷 |
月经不调、带下、阴挺、小便频数、癃闭、便秘、癫痫、失眠 |
手厥阴心包经 (P)
- 循行路线:从胸部(天池),沿上肢内侧正中线,经过手掌,最终到达中指末端(中冲)。
- 主治:心、胸、胃、神志病(心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、癫狂)。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 曲泽 |
肘横纹中,肱二头肌腱的尺侧缘 |
心痛、心悸、胃痛、呕吐、热病、肘臂挛痛 |
| 内关 |
腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
心痛、心悸、胸闷、胸胁痛、胃痛、呕吐、呃逆、癫痫、失眠、眩晕 |
| 大陵 |
腕掌横纹的中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、痫证、胸胁痛、腕臂痛 |
| 中冲 |
中指尖端的中央 |
中暑、昏厥、心痛、心烦、舌强肿痛 |
手少阳三焦经 (TB)
- 循行路线:从无名指末端(关冲),沿上肢外侧正中线,上行至肩,绕行肩胛部,进入体腔,络于心包,再上行至耳后、耳中、眉梢(丝竹空)。
- 主治:头、耳、目、颊、咽喉、胸胁病,以及热病。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 外关 |
腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间 |
热病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、瘰疬、胸胁痛、上肢痹痛 |
| 支沟 |
腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间 |
耳鸣、耳聋、暴喑、瘰疬、胸胁痛、便秘、热病 |
| 翳风 |
耳垂后方,乳突与下颌骨之间的凹陷 |
耳鸣、耳聋、口眼歪斜、牙痛、颊肿、瘰疬 |
十一、足少阳胆经 (G)
- 循行路线:从外眼角(瞳子髎),绕行头侧,至耳后;主干从缺盆下行,沿胸胁、侧腹,经过髋关节、下肢外侧,最终到达第四足趾末端(足窍阴)。
- 主治:头侧、胸胁、肝胆、神志、热病,以及经脉循行部位病痛。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 风池 |
项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷 |
头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、鼻衄、耳鸣、耳聋、颈项强痛、感冒 |
| 肩井 |
大椎穴与肩峰连线的中点 |
头项强痛、肩背疼痛、上肢不遂、难产、乳痈、瘰疬 |
| 环跳 |
股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处 |
腰痛、下肢痿痹、疝气 |
| 阳陵泉 |
腓骨小头前下方凹陷 |
胁痛、口苦、呕吐、黄疸、下肢痿痹、膝肿痛、小儿惊风 |
| 光明 |
外踝尖上5寸,腓骨前缘 |
目痛、夜盲、下肢痿痹、乳房胀痛 |
| 足临泣 |
第4、5跖骨结合部后方,小趾伸肌腱外侧凹陷 |
目赤肿痛、胁肋疼痛、月经不调、遗尿、乳痈、瘰疬 |
十二、足厥阴肝经 (Liv)
- 循行路线:从大趾背侧(大敦),沿足背内侧,上行内踝,沿大腿内侧正中线,绕阴器,至少腹,挟胃,属肝络胆,布于胁肋,上注于肺。
- 主治:肝胆病、妇科病、前阴病,以及经脉循行部位病痛。
| 穴位名称 |
位置 |
主治功能 |
| 太冲 |
足背,第1、2跖骨结合部前方凹陷 |
头痛、眩晕、目赤肿痛、口歪、胁痛、遗尿、疝气、崩漏、月经不调、癫痫、小儿惊风 |
| 章门 |
第11肋游离端下际 |
腹胀、泄泻、胁痛、痞块、黄疸、小儿疳积 |
| 期门 |
第6肋间隙,前正中线旁开4寸 |
胸胁胀痛、呕吐、呃逆、腹胀、吞酸、咳喘 |
总结与重要提示
- 配伍使用:临床治疗很少只取一个穴位,而是根据“君臣佐使”的原则进行配伍,以达到协同增效的目的。
- 个体差异:每个人的体质和病情不同,穴位的反应和疗效也会有所差异。
- 专业操作:针灸、艾灸等疗法需要专业的解剖知识和操作技巧,自行操作有风险(如刺伤内脏、血管等)。
- 四诊合参:中医治病讲究“望闻问切”四诊合参,辨证论治,以上穴位仅为常用穴位参考,具体治疗请务必在专业中医师指导下进行。