胃炎胃下垂穴位在哪？

核心穴位详解

调理脾胃、和胃止痛（针对胃炎核心症状）

这类穴位主要缓解胃痛、胃胀、反酸、恶心等急性症状。

1. 中脘穴

   • 定位： 肚脐正上方4寸（约5横指宽）。
   • 主治： 胃炎、胃溃疡、胃痛、腹胀、反酸、呕吐、消化不良，被誉为“胃的募穴”，是治疗一切胃病的要穴。
   • 操作： 用拇指指腹按揉，力度以感到酸胀为宜，每次3-5分钟，艾灸效果更佳。

2. 足三里穴

   • 定位： 小腿外侧，犊鼻穴（膝盖外侧凹陷处）下3寸（约4横指宽），胫骨前嵴外一横指处。
   • 主治： 胃炎、胃痛、食欲不振、腹泻、便秘、身体虚弱，是“长寿第一穴”，能强健脾胃，增强免疫力。
   • 操作： 用拇指指腹用力按压，感到酸麻感向足背放射为佳，每次3-5分钟，艾灸此穴对虚寒性胃炎效果显著。

3. 内关穴

   • 定位： 前臂掌侧，腕横纹上2寸（约3横指宽），在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
   • 主治： 胃痛、恶心、呕吐、呃逆（打嗝）、心悸、胸闷，是宽胸理气、降逆止呕的特效穴。
   • 操作： 用拇指指腹垂直按压，每次2-3分钟，可快速缓解恶心、呕吐感。

4. 梁丘穴

   
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   • 定位： 屈膝，髌骨外上缘上2寸（约3横指宽）。
   • 主治： 急性胃痛、特别是胃痉挛性疼痛，是治疗急性胃痛的“郄穴”，止痛效果迅速。
   • 操作： 用拇指指腹用力按压，直至疼痛缓解。

升阳举陷、固本培元（针对胃下垂核心病机）

胃下垂在中医里多属于“中气下陷”，需要提升脾胃之气，固摄内脏。

1. 百会穴

   • 定位： 头部正中线，两耳尖连线的中点。
   • 主治： 头痛、眩晕、失眠、脱肛、子宫脱垂、胃下垂，通过艾灸百会，可以“升提阳气”，对提升内脏位置有很好的辅助作用。
   • 操作： 通常采用艾灸温和灸法，每次10-15分钟，感觉头皮温热即可。

2. 气海穴

   • 定位： 肚脐正下方1.5寸（约2横指宽）。
   • 主治： 胃下垂、脱肛、乏力、腹泻、月经不调，是“生气之海”，能补益元气，固摄下焦。
   • 操作： 艾灸效果最好，可配合关元穴一起灸，每次10-15分钟。

3. 关元穴

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 定位： 肚脐正下方3寸（约4横指宽）。
   • 主治： 胃下垂、腹痛、腹泻、尿频、男性性功能减退，是培补元气的要穴。
   • 操作： 艾灸为主，每次10-15分钟。

4. 脾俞穴 和 胃俞穴

   • 定位： 这两个穴位都在背部。
     • 脾俞： 第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指宽）。
     • 胃俞： 第12胸椎棘突下，旁开1.5寸（约2横指宽）。
   • 主治： 脾俞是脾的背俞穴，胃俞是胃的背俞穴，它们分别调理脾和胃的功能，对于脾虚导致的胃下垂、食欲不振、乏力等有根本性的治疗作用。
   • 操作： 此处自己按揉较困难，可请家人帮忙，或使用按摩工具，用拇指或按摩棒按揉，每次3-5分钟，艾灸效果也很好。

综合治疗建议

日常自我保健按摩法

对于没有严重不适的日常调理,可以每天进行：

1. 按揉腹部： 仰卧，双手交叠，掌心对准中脘穴，顺时针方向按摩腹部5-10分钟，以腹部感到温热为宜，此法有助于促进胃肠蠕动。
2. 点按四肢： 依次重点按揉足三里（双腿）、内关（双臂），每穴3-5分钟。
3. 艾灸固本： 每周用艾条温和灸气海、关元、足三里各10-15分钟，对提升中气、改善胃下垂非常有帮助。

专业治疗建议

• 针灸治疗： 针灸是治疗胃炎和胃下垂非常有效的方法，专业的针灸师会根据您的具体证型（如虚寒型、湿热型、气滞型等）进行穴位配伍，通常会选择上述穴位组合，并根据情况加减。
• 艾灸治疗： 对于虚寒体质和胃下垂患者，艾灸是首选，可以采用隔姜灸或温和灸的方式，效果持久。
• 中药治疗： 中医讲究辨证论治，胃下垂常以“补中益气汤”为基础方进行加减；胃炎则根据寒热虚实不同，选用不同的方剂。强烈建议在专业中医师的指导下进行。

重要注意事项

1. 明确诊断： 在进行任何中医治疗前，请先通过西医检查（如胃镜、B超等）明确诊断，排除其他严重疾病。
2. 专业指导： 穴位按摩和艾灸虽好，但最好在专业医师指导下进行，特别是对于急性疼痛或病情复杂者。
3. 生活配合： 治疗期间务必配合良好的生活习惯：
   • 饮食规律： 少食多餐，避免暴饮暴食。
   • 细嚼慢咽： 减轻胃的负担。
   • 避免刺激： 忌食生冷、油腻、辛辣、过酸的食物。
   • 饭后静养： 饭后不宜立即进行剧烈运动或工作，最好静坐或平躺半小时。
   • 避免久坐： 适当进行散步、腹式呼吸等温和运动，有助于增强腹部肌肉力量。

希望以上信息对您有所帮助！祝您早日康复！