宝宝鼻塞推拿哪些穴位有效？

【重要提醒】

1. 排除病因：首先要判断宝宝鼻塞的原因，是感冒、受凉、过敏还是鼻屎堵塞？如果伴有发烧、咳嗽、精神萎靡等症状，请及时就医,推拿不能替代医疗。
2. 手法轻柔：宝宝皮肤娇嫩，推拿时要用指腹或手掌，力度要轻快、柔和，以宝宝感觉舒适为准,不要生拉硬拽。
3. 使用介质：可以在手上涂抹少量婴儿油、润肤露或爽身粉，减少摩擦,保护宝宝皮肤。
4. 时机选择：选择宝宝情绪稳定、不哭闹的时候进行，比如两次喂奶之间,饭后半小时内也不宜进行。
5. 持之以恒：推拿不是一蹴而就的，通常需要坚持几天才能看到明显效果，每天可以做1-2次，每次10-15分钟。

宝宝鼻塞常用推拿穴位及手法

以下穴位组合可以有效宣通鼻窍、缓解鼻塞,家长可以按顺序操作：

开天门 (位置：两眉之间至前发际成一条直线)

• 手法：推法
• 操作：用两个大拇指的指腹，从宝宝两眉之间的印堂穴,交替向上推至前发际线。
• 次数：50-100次。
• 作用：醒脑、安神、开鼻窍。

推坎宫 (位置：从眉头沿眉弓至眉梢成一横线)

• 手法：推法
• 操作：用两个大拇指的指腹，从宝宝眉头的攒竹穴，沿着眉毛的上缘,同时向两侧眉梢的丝竹空穴分推。
• 次数：50-100次。
• 作用：疏风解表、醒脑明目、缓解鼻塞头痛。

揉太阳 (位置：眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处)

• 手法：揉法
• 操作：用中指或食指指腹,在两侧的太阳穴上做轻柔的打圈按揉。
• 次数：50-100次。
• 作用：疏风解表、清热明目、缓解头痛。

揉迎香 (位置：鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)

• 手法：揉法
• 操作：用食指或中指指腹，在宝宝鼻翼两侧的迎香穴上，做轻柔的按揉，可以先顺时针揉30次,再逆时针揉30次。
• 次数：各50次。
• 作用：这是治疗鼻塞的要穴，能直接通利鼻窍,是缓解鼻塞效果最明显的穴位之一。

揉山根 (位置：两眼之间，鼻梁上低洼处)

• 手法：揉法
• 操作：用中指指腹,在宝宝两眼之间的山根穴上做轻柔的按揉。
• 次数：30-50次。
• 作用：通鼻窍,安神定惊。

黄蜂入洞 (这是一个组合手法，效果显著)

• 手法：揉法+按揉法
• 操作：
  1. 先用食指和中指指腹，轻轻按揉宝宝两鼻孔下方的“人中穴”和“兑端穴”（上唇尖端）区域，轻轻按揉20-30次。
  2. 将食指和中指的指腹并拢，轻轻捂住宝宝两个鼻孔，让其自然呼吸，停留几秒钟（注意不要堵得太紧，以免宝宝不适）。
• 次数：操作1-2组。
• 作用：温通鼻窍,是缓解鼻塞的特效手法。

捏脊 (背部督脉和膀胱经)

• 手法：捏法
• 操作：让宝宝俯卧或趴着，家长用双手的拇指和食指、中指，从宝宝的尾骨（长强穴）开始，沿着脊柱两侧，边捏边向上推进，一直到大椎穴（颈部下端最高点），可以重复3-5遍。
• 作用：调和阴阳、疏通经络、增强免疫力，对于因感冒、体虚引起的鼻塞效果很好。

辅助方法

除了推拿,家长还可以配合以下方法缓解宝宝鼻塞：

1. 生理盐水滴鼻/喷鼻：药店有售婴儿专用的生理盐水滴鼻剂，每次鼻塞前，向每个鼻孔滴1-2滴，可以湿润鼻腔，稀释鼻涕和鼻屎,然后用吸鼻器轻轻吸出。
2. 蒸汽熏蒸：打开浴室的热水，关上门，让浴室充满蒸汽，抱着宝宝在里面待10-15分钟,湿润的空气有助于缓解鼻腔肿胀。
3. 垫高头部：在宝宝睡觉时，用毛巾或枕头将头部和上半身稍微垫高,有助于减轻鼻塞。
4. 清理鼻屎：如果能看到鼻孔边缘的鼻屎，可以用棉签蘸水或橄榄油轻轻湿润后,小心地卷出来。

核心穴位组合：开天门 → 推坎宫 → 揉太阳 → 揉迎香 → 揉山根，这套组合可以每天给宝宝做1-2次。

体虚宝宝：如果宝宝是体质较弱、反复感冒引起的鼻塞，可以在做完上述穴位后，加上捏脊,以增强体质。

希望这些方法能帮助您的宝宝顺畅呼吸,健康成长！