核心止痒穴位（优先按摩）
这些穴位是缓解皮肤瘙痒的“特效药”，可以重点按摩。
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合谷穴 (LI4)
- 位置：在手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 按摩方法：用对侧手的拇指指腹用力按压，有明显的酸胀感，每次按压3-5分钟，可以左右交替进行。
- 功效：这是头面部疾病的“万能穴”，具有清热、祛风、通络、止痛的作用，对各种原因引起的皮肤瘙痒，尤其是面部和头部的过敏，效果显著。
曲池穴 (LI11)
- 位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端，肱骨外上髁（就是手肘外侧那个骨头凸起）凹陷处。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，以感到酸胀为宜，每次按揉3-5分钟。
- 功效：是清热要穴，能有效疏风解表、清热利湿，对于风热型的过敏（皮肤红肿、灼热、瘙痒）效果特别好。
血海穴 (SP10)
- 位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，简单的取穴法：坐在椅子上，将手掌心按住膝盖骨，五指朝上，大拇指端所按的地方就是血海穴。
- 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度稍大，感觉穴位处有酸胀感，每次按揉3-5分钟。
- 功效：中医讲“治风先治血，血行风自灭”，血海穴是活血化瘀、祛风止痒的要穴，尤其对于因血虚、血热或血瘀引起的皮肤问题，如慢性湿疹、荨麻疹等有很好的调理作用。
风市穴 (GB31)
- 位置：直立，双手自然下垂，中指贴住大腿外侧，中指指尖所在的地方就是风市穴，它在腿外侧部的中线上，腘横纹水平线上7寸。
- 按摩方法：用拇指或手掌根部进行按揉，每次3-5分钟。
- 功效：顾名思义，此穴是“风的集市”，是祛风邪的要穴，对于各种“风”证引起的皮肤病，如荨麻疹（风团）、瘙痒症等有直接的治疗作用。
辅助调理穴位（根据症状选择）
除了核心穴位,还可以根据过敏的具体部位和伴随症状，选择以下穴位进行辅助按摩。
针对面部过敏
- 迎香穴 (LI20)：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，用食指指腹按揉，可以缓解鼻塞、流涕和面部皮肤过敏。
- 太阳穴 (EX-HN5)：在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处，用指腹轻轻按揉，可以缓解面部过敏引起的头痛和眼部不适。
针对全身性过敏或荨麻疹
- 膈俞穴 (BL17)：在背部，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸，这是“血会”，能活血化瘀，对全身性的顽固性瘙痒有帮助，自己按不到，可以请家人用指腹或刮痧板按揉。
- 足三里 (ST36)：在小腿前外侧，犊鼻下3寸，这是强壮保健的要穴，能增强免疫力，调理脾胃，对于过敏体质的长期调理很有好处。
针对伴有消化不良（中医认为“脾虚生湿”）
- 三阴交穴 (SP6)：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，这是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能健脾利湿、疏肝益肾，按摩此穴对因脾胃功能不佳导致的湿邪内生型过敏有帮助。
按摩方法与注意事项
- 按摩手法：以拇指指腹为主，采用按揉法（先按压，然后做小范围的画圈揉动）或点按法（持续用力按压），力度以感觉酸、麻、胀为宜，而不是剧痛。
- 按摩时长：每个穴位持续按压或按揉3-5分钟，每天可以进行2-3次。
- 介质使用：可以在按摩前涂抹少量温和的润肤油或婴儿油，减少对皮肤的摩擦，同时也有一定的滋润效果。
- 时机选择：饭后一小时内不宜按摩，以免影响消化，可以在洗澡后或睡前进行。
- 重要提醒：
- 皮肤破损处禁止按摩：如果过敏部位已经出现明显抓破、流水、结痂，请不要按摩患处，以免引起感染。
- 孕妇禁按：合谷穴、三阴交穴等有催产作用，孕妇禁按。
- 急性发作期：如果过敏症状非常严重，如大面积红肿、呼吸困难等，应立即就医，不要依赖按摩。
- 长期调理：穴位按摩更适合用于慢性过敏体质的日常调理和急性发作期的辅助缓解。
总结一下：皮肤过敏急性发作时，可以优先按揉合谷、曲池、血海、风市这四个核心穴位，作为日常保健，可以经常按揉足三里来增强体质。
希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！
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