中医的“血压”概念与现代医学的“血压计读数”不完全等同，中医更关注的是导致血压升高的根本原因，并将其归属于“眩晕”、“头痛”、“肝阳上亢”、“痰湿中阻”等范畴。
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中医治疗高血压（或低血压）的思路不是简单地“升压”或“降压”，而是调节身体的阴阳平衡，恢复气血的正常运行，对于低血压，中医的目标是“升提阳气”、“补益气血”；对于高血压，则是“平肝潜阳”、“清泻肝火”。
根据您“升压点”这个问题的字面意思，我们可以理解为：“哪些穴位可以帮助提升血压，改善低血压的症状？”
下面为您详细介绍几个对提升血压、改善低血压非常有帮助的穴位,并解释其原理。
针对低血压（升提阳气）的核心穴位
如果您经常感到头晕、乏力、精神不振，特别是从坐姿或卧姿突然站起时眼前发黑，很可能是低血压,可以重点按摩以下穴位：
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百会穴 (Bǎi Huì - GV20)
- 位置： 在头部，两耳尖连线的中点,头顶正中央凹陷处。
- 功效： 这是人体最高的穴位，被称为“诸阳之会”，按摩百会穴有升阳举陷的作用，能直接提升人体的清阳之气，改善因清阳不升引起的头晕、头昏、乏力,对于体位性低血压尤其有效。
- 按摩方法： 用中指指腹以适中的力度按揉，每次2-3分钟,感觉局部有酸胀感即可。
人中穴 (Rén Zhōng - GV26)
- 位置： 在人中沟的上1/3与中2/3交点处。
- 功效： 这是一个急救要穴，有醒神开窍、升压急救的作用，当人因低血压、晕厥等原因突然昏倒、意识不清时，强力刺激人中可以起到快速苏醒、提升血压的作用，对于日常的低血压,轻柔按摩也有助于提神醒脑。
- 按摩方法： 用拇指指甲尖垂直按压，力度稍重，以感觉疼痛、能耐受为度，每次按压10-15秒,可重复数次。
足三里穴 (Zú Sān Lǐ - ST36)
- 位置： 在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约四指宽）,胫骨前嵴外一横指处。
- 功效： 这是“长寿第一穴”，是强壮保健、补益气血的要穴，中医认为“气血生化之源在脾胃”，足三里能健脾和胃，增强后天生化气血的能力，从根本上改善气血不足导致的低血压、疲劳、免疫力低下等问题。
- 按摩方法： 用拇指指腹按揉，每次3-5分钟，感觉酸胀并向足背放射为佳，也可以用艾条温和灸,效果更佳。
关元穴 (Guān Yuán - CV4)
- 位置： 在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸（约四指宽）。
- 功效： 这是“人体之气关藏之处”，是培元固本、补益元气的大穴，元气是人体的根本动力，按摩关元穴可以补充肾气，提升身体的能量水平，对于肾气不足引起的乏力、畏寒、低血压有很好的效果。
- 按摩方法： 用掌心搓热后，覆盖在关元穴上做环形摩腹，每次5-10分钟,也可以配合艾灸。
涌泉穴 (Yǒng Quán - KI1)
- 位置： 在足底，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 功效： 这是肾经的井穴，肾经经气由此涌出，中医认为“虚火上炎”或“阳气不升”有时与“肾阴不足，肾阳无根”有关，按摩涌泉穴可以引火归元，交通心肾，使阳气更好地潜藏和升发，对改善因虚火上浮或肾阳不足引起的头晕、血压不稳有辅助作用。
- 按摩方法： 每晚睡前，用拇指指腹按揉，或用脚心对搓，每次5-10分钟,以感觉足心发热为佳。
特别提醒：高血压的“降压”穴位
为了避免混淆，这里也简单提一下几个经典的“降压”穴位,因为它们的名字也可能让人误解：
- 涌泉穴 (KI1)： 同上，引火下行，对于肝肾阴虚、肝阳上亢型高血压有效。
- 太冲穴 (Tài Chōng - LR3)： 在足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷处，是肝经的原穴，能平肝潜阳、疏肝理气，对情绪激动、肝火旺盛导致的高血压、头痛、眩晕效果显著。
- 曲池穴 (Qū Chí - LI11)： 在屈肘成直角时，肘横纹外侧端，是大肠经的合穴，能清热泻火、疏风解表，对实证、热证的高血压有帮助。
- 风池穴 (Fēng Chí - GB20)： 在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，能清头明目、疏风解热，对高血压引起的头痛、颈项僵硬有缓解作用。
总结与建议
- 明确目标： 首先要确认自己是低血压还是高血压，症状不同，按摩的穴位也完全相反，不确定时,请务必咨询医生。
- 低血压调理： 重点关注百会、人中、足三里、关元等具有“升阳”、“补气”作用的穴位。
- 高血压调理： 重点关注太冲、涌泉、曲池、风池等具有“平肝”、“潜阳”、“清热”作用的穴位。
- 持之以恒： 穴位按摩是养生调理方法，需要长期坚持才能看到效果，每天花10-15分钟按摩,比偶尔一次长时间按摩要好得多。
- 专业咨询： 如果血压问题严重或持续不缓解，请务必及时就医，穴位按摩可以作为辅助疗法，但不能替代正规的医疗诊断和治疗，特别是高血压，需要遵医嘱用药,并监测血压变化。
希望这个详细的解释能帮助到您！
