穴位按摩是辅助手段，如果宝宝症状严重（如高烧不退、精神萎靡、呼吸困难等）,请务必及时就医。
（图片来源网络，侵删）
以下是几个针对宝宝流鼻涕最常用也最有效的穴位,并附上了详细的位置和按摩方法：
面部穴位（效果最直接）
迎香穴
这是治疗鼻部问题的“明星穴位”，对于缓解鼻塞、流清涕、鼻炎有非常好的效果。
- 位置： 在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟（法令纹）中。
- 简易找法： 成人用食指指腹按在鼻翼两侧，有酸胀感的凹陷处就是迎香穴，宝宝的穴位位置相似,只是更小一些。
- 按摩方法：
- 揉法： 用你的食指指腹，在宝宝的迎香穴上做顺时针或逆时针的轻柔按揉。
- 次数： 每次1-3分钟,早晚各一次。
- 技巧： 按摩时可以配合向鼻翼方向轻轻按压,能更好地刺激穴位。
印堂穴
位于额头中央，可以帮助通鼻窍、缓解头痛。
- 位置： 位于两眉头连线的中点。
- 按摩方法：
- 推法： 用你的拇指指腹，从宝宝的印堂穴，沿着眉毛向眉梢（太阳穴方向）进行平推。
- 次数： 推20-30次。
- 技巧： 力度要轻，以宝宝皮肤微微发红、感觉舒适为宜。
太阳穴
可以缓解因鼻塞引起的头痛、头晕,帮助宝宝放松。
（图片来源网络，侵删）
- 位置： 眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 按摩方法：
- 揉法： 用你的拇指或中指指腹,轻轻按揉宝宝的太阳穴。
- 次数： 揉1-2分钟。
- 技巧： 动作要缓慢、柔和,有安抚作用。
头部及四肢穴位（辅助调理）
风池穴
这个穴位是“风邪”的入口，按摩它可以驱散风邪,缓解感冒症状。
- 位置： 后颈部，后头骨下，两条大筋外缘的凹陷处,与耳垂齐平。
- 简易找法： 让宝宝低头，你从头的后侧摸到脖子两侧最粗的肌肉（斜方肌）,肌肉上端凹陷处就是。
- 按摩方法：
- 拿法： 用你的拇指和食指、中指，像小钳子一样轻轻捏住风池穴，进行一捏一放的拿捏动作。
- 次数： 拿捏10-20次。
- 技巧： 这是成人常用的手法，给宝宝做时一定要非常轻柔,避免抓伤。
合谷穴
这是人体上的一个“万能穴”，能治疗头面部的多种疾病，包括感冒、鼻塞。
- 位置： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 按摩方法：
- 按揉法： 用你的拇指指腹，按在宝宝一只手的合谷穴上,进行轻柔的按揉。
- 次数： 按揉1-2分钟,然后换另一只手。
- 技巧： 此处肌肉较厚，可以稍微用一点力,但以宝宝不感到疼痛为度。
按摩小贴士
- 环境舒适： 选择一个温暖、安静、不通风的房间,避免宝宝着凉。
- 手部保暖： 按摩前把手搓热，或用温水洗手,避免冰凉的手刺激到宝宝。
- 使用介质： 可以在宝宝皮肤上涂抹少量婴儿润肤油或按摩油，减少摩擦,让按摩更顺滑。
- 力度适中： 宝宝的皮肤和肌肉都非常娇嫩，一定要用“轻柔”的手法，以宝宝感觉舒适、不哭闹为准。切忌使用蛮力！
- 时间灵活： 不必拘泥于固定时间，可以在宝宝睡觉前、洗澡后或情绪稳定时进行，每次按摩5-10分钟即可。
- 保持耐心： 穴位调理需要时间，通常坚持2-3天会看到效果，如果症状没有改善或加重,请及时咨询医生。
温馨提醒
- 区分鼻涕类型： 如果是清鼻涕，多受寒引起，可配合温热疗法（如用温毛巾敷鼻根），如果是黄脓鼻涕，则可能是有细菌感染,应尽快就医。
- 多喝温水： 按摩的同时，让宝宝多喝温水，有助于稀释鼻涕,促进排出。
- 保持空气湿润： 使用加湿器保持室内湿度（50%-60%）,可以缓解鼻腔干燥和不适。
希望这些方法能帮助您的宝宝尽快康复！
（图片来源网络，侵删）
