以下是针对小儿感冒最常用、效果最显著的7大核心穴位，并附上详细的定位、操作方法和功效。
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核心原则
- 介质使用：小儿皮肤娇嫩，推拿时必须使用介质，如婴儿油、滑石粉、温水等，以保护皮肤并减少摩擦。
- 手法轻柔：小儿推拿讲究“轻快柔和，平稳着实”，力度以孩子感觉舒适、皮肤微微发红为宜，切忌暴力。
- 时间控制：一般每个穴位操作100-500次，具体次数根据孩子年龄和病情轻重而定，整套推拿建议10-15分钟。
- 辨证施治：感冒分为风寒感冒和风热感冒，不同类型的感冒，推拿穴位和侧重点略有不同。
小儿感冒推拿7大穴位
开天门 (Kai Tian Men)
- 定位：两眉中间（印堂穴）至前发际线成一条直线。
- 操作方法：用两拇指指腹，从眉心（印堂穴）交替向上推至前发际线，像“开门”一样，此为“推法”。
- 功效：疏风解表，开窍醒脑，安神，是所有推拿手法的第一步，能让孩子安静下来，并帮助缓解头痛、鼻塞。
- 次数：50-100次。
推坎宫 (Tui Kan Gong)
- 定位：自眉头（攒竹穴）沿眉弓向眉梢（丝竹空穴）成一条横线。
- 操作方法：用两拇指指腹，自眉头向眉梢方向分推，此为“分推法”。
- 功效：疏风解表，醒脑明目，止头痛，对于感冒引起的头痛、眼睛不适有很好的缓解作用。
- 次数：50-100次。
揉太阳 (Rou Tai Yang)
- 定位：眉梢与外眼角连线中点，向后约一横指的凹陷处。
- 操作方法：用两拇指或中指指腹，在太阳穴处做轻柔的环状按揉，此为“揉法”。
- 功效：疏风解表，清热明目，止头痛，能迅速缓解头痛和眼部疲劳。
- 次数：50-100次。
揉肺俞 (Rou Fei Shu)
- 定位：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），家长可以让孩子趴下，找到肩胛骨下角，平对第三胸椎。
- 操作方法：用拇指指腹或食指、中指指腹，在肺俞穴上做轻柔的环状按揉，此为“揉法”。
- 功效：止咳化痰第一要穴，能补益肺气，宣肺化痰，对咳嗽、气喘、痰鸣有特效。
- 次数：100-300次。
清肺经 (Qing Fei Jing)
- 定位：在无名指末节罗纹面，由指根向指尖方向。
- 操作方法：用拇指指腹，从孩子无名指的指根向指尖方向直推，此为“推法”。
- 功效：宣肺清热，疏风解表，化痰止咳，是治疗感冒咳嗽最常用的穴位，尤其适用于风热感冒或咳嗽痰黄的情况。
- 次数：100-300次。
揉迎香 (Rou Ying Xiang)
- 定位：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
- 操作方法：用食指或中指指腹，在迎香穴上做轻柔的环状按揉，此为“揉法”。
- 功效：通鼻窍要穴，能宣通鼻窍，迅速缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
- 次数：50-100次。
推脊 (Tui Ji)
- 定位：大椎（低头时颈后最高点的下方凹陷处）至尾椎骨（长强穴）成一条直线。
- 操作方法：用食指、中指并拢，用指腹从大椎穴自上而下直推至尾椎骨，此为“推法”。
- 功效：提升阳气，扶正祛邪，能增强孩子的抵抗力，帮助身体驱赶病邪，对感冒发热有很好的退热效果。
- 次数：100-300次。
辨证加减（非常重要！）
风寒感冒（症状：怕冷、无汗、流清涕、咳白痰、舌苔薄白）
- 重点：解表散寒，温阳发汗。
- 增加穴位：
- 推三关：前臂桡侧（大拇指一侧），腕横纹至肘横纹成一条直线，用拇指或食、中指指腹，从腕横纹推向肘横纹。性温热，能发汗解表，温阳散寒，100-300次。
- 揉外劳宫：手背中央，与内劳宫（握拳时中指指尖所指处）相对，用拇指揉之，能温阳散寒，升阳举陷，50-100次。
- 拿风池：颈后枕骨下，两条大筋外缘的凹陷处，用拇指和食指、中指对称用力拿捏，能发汗解表，缓解头痛，5-10次。
风热感冒（症状：发热、有汗、口渴、咽喉红肿、流黄涕、咳黄痰、舌尖红）
- 重点：清热解毒，利咽消肿。
- 增加穴位：
- 清天河水：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一条直线，用食指或中指指腹，从腕横纹推向肘横纹。性大凉，能清热解表，泻心火，除烦躁，100-300次。
- 揉大椎：低头时颈后最高点下方的凹陷处，用拇指揉之，能清热解表，尤其适合退热，50-100次。
- 推脊：清热效果更佳，次数可适当增加。
温馨提示
- 及时就医：推拿适用于感冒初期、症状较轻的情况，如果孩子出现高烧不退、精神萎靡、呼吸困难、剧烈呕吐、皮疹等情况，请立即就医。
- 避免空腹/饱腹：不要在孩子刚吃完饭或饥饿时进行推拿。
- 保持温暖：推拿过程中和之后，要注意给孩子保暖，避免再次受凉。
- 坚持操作：小儿推拿贵在坚持，每天1-2次，连续几天效果才会更明显。
希望这份详细的指南能帮助到您和您的孩子！
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