足三里下方穴位是什么？

足三里穴（ST36）下面，顺着小腿胫骨前缘往下，依次是几个非常重要的穴位，我们可以从上到下，从近心端（靠近膝盖）到远心端（靠近脚踝）来梳理一下。

核心答案：足三里下面最主要的穴位是上巨虚、下巨虚和丰隆

这三个穴位都属于足阳明胃经,并且都有一个共同的特点：它们都是“下合穴”。

详细穴位介绍（从上到下顺序）

上巨虚 (ST37)

• 位置： 在足三里穴（膝盖下3寸，胫骨旁开一横指）正下方，大约再往下3寸（约4指宽）的位置，简单记法就是“足三里下3寸”。
• 别名： 巨虚上廉。
• 主治功效：
  • 核心功能：调理大肠功能。 它是手阳明大肠经的下合穴，所以主要治疗各种肠道疾病。
  • 常见病症： 腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾、肠鸣（肚子咕咕叫）等。
  • 其他： 也用于治疗下肢痿痹、脚气等。

下巨虚 (ST39)

• 位置： 在上巨虚穴（足三里下6寸）正下方，再往下3寸（约4指宽）的位置，简单记法就是“足三里下9寸”。
• 别名： 巨虚下廉。
• 主治功效：
  • 核心功能：调理小肠功能。 它是手太阳小肠经的下合穴，主要治疗小肠系统的问题。
  • 常见病症： 小腹痛、腹泻、疝气（小腹和睾丸坠胀疼痛）、乳痈（乳腺炎）。
  • 其他： 同样也用于治疗下肢痿痹、腰脊痛引睾丸等。

丰隆 (ST40)

• 位置： 从足三里穴（胫骨前缘）向外旁开约2横指（约2寸），然后再向下约1-2寸（约2-3指）的地方，它不在胫骨正前缘上，而是在胫骨前肌的外缘。
  • 定位技巧： 找到足三里，然后从它开始，沿着胫骨前缘的骨头边向下摸，在距离膝盖大约8寸（约10指）的地方，再向外旁开2指，就能感觉到一个肌肉比较丰满的凹陷处，就是丰隆。
• 主治功效：
  • 核心功能：化痰湿的要穴。 这是丰隆最广为人知的功能。
  • 常见病症： 咳嗽痰多、哮喘、眩晕、头痛（特别是痰湿引起的）、咽喉肿痛、下肢水肿、便秘。
  • 其他： 还能用于癫狂、痫症等神志病，以及高脂血症。

总结与对比

为了方便您记忆,这里有一个简单的表格：

临床应用思路

这三个穴位常常和足三里配合使用,形成一个“组合拳”：

• 足三里 (ST36)：作为总穴，能强壮脾胃，补益气血，是保健要穴。
• 上巨虚 (ST37)：当问题聚焦于大肠（如腹泻、便秘）时，在足三里的基础上加上它，针对性更强。
• 下巨虚 (ST39)：当问题聚焦于小肠（如小腹痛、消化吸收不良）时，使用它。
• 丰隆 (ST40)：当体内痰湿过重时（如感觉身体沉重、舌苔厚腻、咳嗽痰多），则重点刺激丰隆，配合足三里健脾以生痰湿之源。

当您按压足三里时,可以顺着胫骨边缘往下，感受这三个穴位的不同位置和酸胀感，它们共同构成了小腿前侧一条非常重要的“健康通道”。