由于“经络穴位按摩大全”通常是一本完整的书籍或一套系统的课程，直接提供“下载”链接可能涉及版权问题，我将为您提供几种合法、安全且高效的获取方式，包括电子书、在线课程、APP和权威网站，并附上一些免费的学习资源。
（图片来源网络，侵删）
电子书下载（最接近“下载”的方式）
您可以在以下平台搜索并购买或借阅相关的电子书,这是最系统、最全面的学习方式。
国内平台：
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微信读书：资源非常丰富，很多中医、养生类书籍都有，可以免费试读，通过“无限卡”或付费阅读。
- 搜索关键词：“经络穴位”、“穴位按摩大全”、“人体穴位使用手册”、“黄帝内经家用说明书”等。
- 推荐书籍：
- 《人体穴位使用手册》：非常经典的入门书籍，图文并茂。
- 《经络穴位按摩大全》：市面上有多个版本，选择评价高的即可。
- 《图解经络穴位按摩速查》：以图解为主，方便查找。
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京东读书 / 当当云阅读：这两个平台也是购买电子书的主要渠道，书籍种类齐全。
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- 优点：购买后可以永久保存在您的账户中，支持多设备同步。
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亚马逊Kindle中国商店：如果您使用Kindle阅读器，这里是很好的选择。
国外平台（可能需要英文）：
- Google Play Books / Apple Books：可以搜索 "Acupressure", "Chinese Medicine", "Meridian Massage" 等关键词，找到一些国际化的相关书籍。
在线课程（系统学习，视频更直观）
对于按摩来说,视频教程比图文更直观，能准确展示按摩的手法和力度。
国内主流平台：
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Bilibili (B站)：B站是一个巨大的学习宝库，有大量免费、高质量的视频教程。
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经络穴位按摩教程穴位按摩大全家庭常用穴位按摩中医推拿教学
- 推荐UP主/频道：搜索“中医”、“养生”、“推拿”等关键词，可以找到很多认证的中医师或专业机构分享的课程。
- 北京中医药大学 等官方账号。
- 徐文兵、中里巴人 等知名中医师的讲座或访谈。
- 各种推拿理疗师的个人频道。
- 搜索关键词：
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腾讯课堂 / 网易云课堂：这些平台提供更系统、成体系的付费或免费课程，从入门到进阶都有。
- 搜索关键词：
穴位按摩、中医理疗、家庭养生。 - 优点：课程结构清晰，有老师答疑，适合想系统学习的朋友。
- 搜索关键词：
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Keep / 咕咚等健身APP：这些APP中通常有专门的“放松拉伸”或“康复理疗”板块，会包含针对肩颈、腰背等特定部位的穴位按摩指导。
手机APP（随身查询，方便实用）
如果您想快速查找某个穴位的位置和功效,手机APP是最佳选择。
专业穴位查询APP：
- 经络穴位图解：功能非常强大，可以按经络、按部位、按症状查找穴位，并提供详细的图文说明和定位方法。
- 中医智库 / 药典：除了穴位，还包含中药、方剂等更全面的中医知识。
- 99健康网 / 有来医生：这些健康类APP通常内置了穴位查询功能，内容权威，还有专家视频讲解。
综合健康类APP：
- 支付宝 / 微信：搜索“穴位查询”小程序，可以快速打开一个轻量级的查询工具，非常方便。
- 一些智能穿戴设备APP：部分智能手表或手环也集成了简单的穴位引导功能。
权威网站与免费资源
- 国家中医药管理局官网：可以找到最权威的中医政策和科普知识。
- 中国中医科学院官网：有专业的学术和科普文章。
- YouTube：搜索英文关键词 "Acupressure points tutorial", "Self-massage for headache" 等，可以找到大量由专业理疗师制作的免费高质量视频。
免费资源分享（部分公开内容）
虽然无法提供完整的“大全”下载，但这里可以为您提供一些核心的、免费的经络穴位知识，可以作为您学习的起点。
十四经脉主要穴位（部分常用穴位）
| 经络名称 | 主要穴位 | 位置与功效 |
|---|---|---|
| 手太阴肺经 | 列缺 | 两手虎口交叉，食指指尖下，主治头痛、咳嗽、牙痛。 |
| 尺泽 | 肘横纹中，肱二头肌腱桡侧，主治咳嗽、气喘、肘臂痛。 | |
| 手阳明大肠经 | 合谷 | 手背，第一、二掌骨之间，俗称“虎口”，主治头痛、牙痛、发热、晕车。 |
| 曲池 | 屈肘成直角，肘横纹外侧端，主治发热、高血压、手臂肿痛。 | |
| 足阳明胃经 | 足三里 | 外膝眼下四横指，胫骨旁开一横指。“长寿穴”，主治胃痛、呕吐、腹泻、增强免疫力。 |
| 丰隆 | 外踝尖上八寸，胫骨前缘外二横指，主治痰多、咳嗽、头痛、眩晕。 | |
| 足太阴脾经 | 三阴交 | 内踝尖上四横指，胫骨后缘，主治妇科病、失眠、消化不良。 |
| 手少阴心经 | 神门 | 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中，主治心悸、失眠、健忘。 |
| 手太阳小肠经 | 后溪 | 微握拳，第五指掌关节后尺侧，横纹头赤白肉际，主治头项强痛、腰背痛、耳聋。 |
| 足太阳膀胱经 | 肺俞 | 第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，主治咳嗽、气喘、感冒。 |
| 肾俞 | 第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，主治腰痛、耳鸣、遗精、阳痿。 | |
| 委中 | 腘横纹中点，主治腰背痛、坐骨神经痛、膝关节痛。 | |
| 足少阴肾经 | 涌泉 | 蜷足时，足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，主治昏厥、中暑、小儿惊风。 |
| 手厥阴心包经 | 内关 | 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，主治心悸、胸闷、胃痛、呕吐、晕车。 |
| 手少阳三焦经 | 外关 | 腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，主治头痛、耳鸣、上肢痹痛。 |
| 足少阳胆经 | 风池 | 枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，主治头痛、眩晕、感冒、颈椎病。 |
| 阳陵泉 | 腓骨小头前下方凹陷处，主治胁痛、口苦、下肢痿痹、膝肿痛。 | |
| 足厥阴肝经 | 太冲 | 足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处，主治头痛、眩晕、高血压、月经不调。 |
| 任脉 | 关元 | 肚脐正下方3寸，主治遗尿、尿频、月经不调、腹痛、腹泻。 |
| 中脘 | 肚脐正上方4寸，主治胃痛、腹胀、呕吐、消化不良。 | |
| 督脉 | 百会 | 头顶正中央，两耳尖连线中点，主治头痛、头晕、失眠、健忘、中风。 |
| 大椎 | 第七颈椎棘突下凹陷中，主治热病、疟疾、咳嗽、气喘、颈椎病。 |
简单的按摩手法
- 按法：用拇指指腹或指尖垂直向下按压穴位，力度由轻到重，以感到酸、麻、胀、痛为宜，每次持续10-30秒。
- 揉法：用拇指指腹或手掌在穴位上做画圈样的小幅度环旋揉动，力度要均匀，速度不宜过快。
- 摩法：用手掌或食指、中指、无名指指腹在穴位或一定部位上做环形而有节律的抚摩，动作轻柔。
- 拿法：用拇指和食指、中指，或用拇指和其余四指相对用力，提捏肌肤或穴位，一拿一放，进行交替。
重要提醒：
- 辨证施治：穴位按摩是中医的一部分，最好能根据自己的体质和症状来选择穴位，如果不确定，建议咨询专业中医师。
- 力度适中：按摩不是越痛越好，以感觉舒适、有效为度。
- 禁忌人群：孕妇、皮肤有破损或感染处、有出血性疾病的患者，以及过饥、过饱、醉酒状态下，不宜进行穴位按摩。
- 安全第一：按摩颈部、背部等部位时，如果手法不当可能造成损伤，初学者需格外小心。
希望这份详细的指南能帮助您顺利找到并学习经络穴位按摩知识！祝您学习愉快，身体健康！
