肚脐下1寸的穴位是 阴交穴 (Yīnjiāo xué)。
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下面为您详细解释这个穴位：
阴交穴 (Yīnjiāo xué)
标准定位
- 取穴方法：在腹部，前正中线上，肚脐（神阙穴）正下方1寸（约1横指宽）处。
- 解剖层次：此穴位位于腹白线上，深部为小肠，其下方有腹壁下动、静脉分支,布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
穴名解析
- 阴：指阴精、阴气,也指下腹部。
- 交：指交会、沟通。
- 合义：此穴是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经经气交会之处，同时又是任脉上的穴位，故名“阴交”,是阴经经气交会的重要枢纽。
主治功效
阴交穴是一个功效非常广泛的穴位，因为它位于任脉上，又是三阴经的交会穴，所以主要调理与“阴”相关的各种功能失调,其核心功效可以概括为：
- 调理水湿：这是阴交穴最重要的功能之一，它能健脾化湿，利水消肿,对于体内水液代谢失常导致的各种问题有很好的效果。
- 调经止带：对于女性生殖系统疾病有显著疗效，能调理月经、止白带。
- 温补下元：能温补肾阳,改善因肾阳不足引起的虚寒症状。
- 调理肠腑：能调理肠道功能，治疗腹痛、腹泻、便秘等消化系统问题。
主治病症
根据其功效,阴交穴常用于治疗以下病症：
- 妇产科疾病：
- 月经不调、痛经、闭经
- 崩漏（功能性子宫出血）
- 白带过多（带下病）
- 不孕症、产后恶露不尽
- 盆腔炎
- 泌尿系统疾病：
- 小便不利、尿频、尿潴留
- 水肿
- 消化系统疾病：
- 腹痛、腹泻、肠鸣
- 绕脐痛（肚脐周围疼痛）
- 其他：
- 疝气
- 皮肤病（如湿疹,多与湿邪有关）
- 腰膝酸软，身体困倦
刺灸方法
- 针刺：直刺0.5-1寸，注意：此穴位下方有肠道，针刺时需缓慢进针,避免刺伤内脏。
- 艾灸：非常适合艾灸，用艾条温和灸或隔姜灸，每次10-15分钟，对于温阳化湿、调理下焦虚寒效果极佳。
- 按摩：可以用手指或指腹进行按揉，每次3-5分钟，感觉局部有酸胀感即可,日常保健按摩非常方便和安全。
重要提示：邻近穴位
在肚脐下方，还有几个非常重要的穴位,了解它们可以帮助您更准确地定位和理解：
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- 肚脐正下方0.5寸：水分穴 (Shuǐfēn xué)，主要功能是分利水湿，治疗水肿、小便不利等。
- 肚脐正下方1寸：阴交穴 (Yīnjiāo xué)，如上所述，三阴经交会穴,功效广泛。
- 肚脐正下方1.5寸：气海穴 (Qìhǎi xué)，又名“丹田”，是“生气之海”，补气助阳、强壮身体的要穴。
- 肚脐正下方2寸：石门穴 (Shímén xué)，又名“丹田”，但古代有“绝孕”之说,孕妇慎用。
- 肚脐正下方3寸：关元穴 (Guānyuán xué)，培元固本、补益精气的第一大要穴,保健养生必灸。
- 肚脐正下方4寸：中极穴 (Zhōngjí xué)，膀胱之募穴,调理泌尿和生殖系统疾病。
肚脐下1寸是阴交穴，它是任脉上的重要穴位，也是足三阴经的交会穴。 它的核心作用是调理水湿、调经止带、温补下元，对于妇科、泌尿、消化系统的多种慢性病，特别是虚寒湿证，有很好的调理和治疗作用，日常保健按摩或艾灸此穴，对改善体质、增强健康非常有益。
