过敏性鼻炎在中医理论中多属于“鼻鼽”范畴，多由肺气虚弱、卫表不固、风寒之邪乘虚而入所致，艾灸作为一种温热疗法，可以通过温通经络、调和气血、散寒祛湿、提升正气（免疫力）来有效缓解和改善过敏性鼻炎的症状。
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核心思路：温补肺脾，散寒通窍
艾灸过敏性鼻炎,主要围绕以下几个核心原则：
- 温补肺气：肺开窍于鼻，肺气充足,则鼻窍通利。
- 健脾益气：脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则生湿，湿浊上泛于鼻，导致鼻塞、流涕。
- 温肾纳气：肾为气之根，肾气充足,有助于肺气的宣发肃降。
- 散寒通窍：驱除鼻窍的寒邪,恢复其正常功能。
艾灸穴位图与详解
以下穴位分为【核心主穴】和【配穴辅助】,您可以根据自身情况选择使用。
核心主穴（必灸）
这四个穴位是治疗过敏性鼻炎的基础组合,效果显著。
迎香穴
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- 定位：在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 功效：是治疗鼻部疾病的要穴，能直接疏通鼻窍，通利鼻塞，快速缓解流涕、打喷嚏的症状。
- 灸法：温和灸或回旋灸，手持艾条，距离皮肤2-3厘米，在穴位上方做小范围、缓慢的回旋移动，感觉温热舒适即可，每次10-15分钟。
印堂穴
- 定位：位于两眉头连线的中点。
- 功效：经外奇穴，能通鼻窍，清头目，对缓解鼻塞、头痛、头昏有立竿见影的效果。
- 灸法：温和灸，将艾条对准印堂穴，距离2-3厘米，保持固定不动，以感觉局部温热、皮肤微微发红为宜，每次10-15分钟。
肺俞穴
- 定位：位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽）。
- 功效：肺的背俞穴，是肺气输注于背部的部位，艾灸此穴能直接补益肺气，增强肺的卫外功能,从根本上减少过敏的发生。
- 灸法：温和灸或隔姜灸，由于背部皮肤较厚，可以适当延长艾灸时间，或采用隔姜灸以增强效果，每次15-20分钟。
足三里穴
- 定位：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸（约四横指宽）,胫骨前嵴外一横指处。
- 功效：强壮第一要穴，是“长寿穴”，能健脾和胃，补中益气，提升全身的免疫力,是扶正祛邪的关键穴位。
- 灸法：温和灸，艾灸此穴有温热感沿小腿向上传导的效果更佳，每次15-20分钟。
配穴辅助（按需选择）
如果您症状较重，或希望效果更全面,可以加上以下穴位。
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百会穴
- 定位：位于头顶正中央,两耳尖连线的中点。
- 功效：诸阳之会，能提升阳气，清头目，安神志，对于因鼻炎引起的头晕、头重、精神不振有很好的改善作用。
- 灸法：温和灸，手持艾条在百会穴上方缓慢移动，以感觉整个头皮温热为宜，每次10-15分钟。
大椎穴
- 定位：位于后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中（低头时，脖子后面最突出的骨头下方）。
- 功效：为“诸阳之会”，能总督一身之阳气，有解表散寒、清热通阳的作用，对于预防和治疗感冒、鼻炎发作有特效。
- 灸法：温和灸，每次10-15分钟。
关元穴
- 定位：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（约四横指宽）。
- 功效：培元固本、补益下焦，肾为先天之本，艾灸此穴能温补肾阳，肾阳充足则能温煦肺脾,从根本上改善体质。
- 灸法：温和灸，此穴位较深，艾灸时间可稍长，或使用温灸盒，每次15-20分钟。
合谷穴
- 定位：位于手背，第1、2掌骨之间，也就是“虎口”处。
- 功效：大肠经原穴，能通经活络，清热解表，对于缓解鼻塞、头痛有很好的效果,是治疗头面部疾病的要穴。
- 灸法：温和灸，每次5-10分钟。
艾灸方法与注意事项
艾灸方法
- 工具：建议使用质量好的纯艾条或艾灸盒。
- 体位：选择舒适、能暴露穴位的姿势,坐位或卧位均可。
- 距离：手持艾条时，距离皮肤约2-3厘米，以感觉温热、不烫为度。
- 时间：每个穴位艾灸10-20分钟，初次艾灸者,时间可适当缩短。
- 频率：
- 急性发作期：每天或隔天灸一次，连续灸1-2周。
- 缓解期/预防：每周灸2-3次，坚持2-3个月，以改善体质,减少复发。
重要注意事项
- 避免烫伤：艾灸时切勿专心致志玩手机，要时刻感受皮肤的温度，防止烫伤,可在穴位周围放一个手指感知温度。
- 饭后不宜：饭后一小时内不宜艾灸,以免影响消化。
- 特殊人群：
- 孕妇：禁止艾灸,尤其是腹部和腰骶部穴位。
- 阴虚火旺者（如手心脚心发热、盗汗、口干舌燥）：慎用或减少艾灸频率和时长。
- 皮肤敏感者：感觉过烫时,可稍远距离或垫一层薄纱布。
- 糖尿病患者：皮肤感觉迟钝，极易烫伤,需在他人协助下进行。
- 灸后护理：艾灸后毛孔张开，注意保暖，避免吹风、接触冷水，建议2小时内不要洗澡（尤其是冷水澡）。
- 观察反应：艾灸后可能会出现口干、咽痛、上火等症状，这是“气冲病灶”的正常反应，可多喝温水，或减少灸量，如果症状严重,应停止并咨询医师。
- 专业咨询：如果症状严重或持续不缓解，请务必及时就医，艾灸可以作为重要的辅助疗法,但不能替代正规医疗。
对于过敏性鼻炎，迎香、印堂、肺俞、足三里是黄金组合，坚持艾灸，不仅能缓解症状，更能通过调理肺、脾、肾功能，改善过敏体质，达到标本兼治的效果,祝您早日康复！
