全图解经络穴位速查手册，穴位位置怎么找准？

本手册旨在用最直观的方式,帮助您快速了解和查找人体主要经络及其上的重要穴位，内容分为三个部分：

1. 总览：十二经络循行与主治
2. 分经详解：每条经络的穴位图解与功能
3. 常用奇经八脉与特效穴位

第一部分：总览 - 十二经络循行与主治

十二经络是人体气血运行的主要通道,分为手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，形成一个周而复始的循环。

第二部分：分经详解 - 穴位图解与功能

我们将选取每条经络上最常用、最重要的穴位进行图解说明。

手太阴肺经 - LU

• 主治：呼吸系统疾病，如咳嗽、气喘、咽喉痛。
• 起止：从中焦（胃）出来，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，穿过膈肌，属于肺脏，从肺系（气管、喉咙）横行出来（中府），向下沿上臂内侧下行，走手少阴心经、手厥阴心包经的前面，进入肘弯中，沿着前臂内侧桡骨边缘进入寸口（腕后桡动脉搏动处），上沿大鱼际边缘，出大拇指末端。

核心穴位图解：

• 中府穴 - LU1

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 位置：胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙。
  • 主治：咳嗽、气喘、肺胀、胸痛。
  • 配伍：配肺俞、膻中，治咳喘。

• 尺泽穴 - LU5 (合穴)

  • 位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
  • 主治：咳嗽、气喘、咯血、潮热、小儿惊风、肘臂挛痛。
  • 配伍：配大椎，治发热。

• 列缺穴 - LU7 (络穴，八脉交会穴)

  • 位置：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
  • 主治：头痛、项强、咳嗽、气喘、手腕无力。
  • 配伍：配后溪，治头项强痛。

• 太渊穴 - LU9 (输穴，原穴)

  • 位置：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的搏动处。
  • 主治：咳嗽、气喘、无脉症、腕臂痛。
  • 配伍：配内关、神门，治心悸。

• 少商穴 - LU11 (井穴)

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 位置：拇指桡侧，指甲角旁0.1寸。
  • 主治：咽喉肿痛、发热、昏迷、癫狂。
  • 操作：点刺出血效果尤佳。

足阳明胃经 - ST

• 主治：胃肠疾病、头面疾病、神志病。
• 起止：从鼻旁开始，上行到鼻根部，旁行进入内眼角，向下沿鼻外侧，进入上齿槽中，回出来挟口旁，环绕嘴唇，在下颌角处再上行，沿着下颌角前耳前，沿发际到达前额。

核心穴位图解：

• 四白穴 - ST2

  • 位置：目正视，瞳孔直下，眶下孔凹陷处。
  • 主治：目赤痛痒、眼睑瞤动、口眼歪斜、头痛眩晕。
  • 配伍：配阳白、地仓、颊车，治口眼歪斜。

• 足三里穴 - ST36 (合穴，强壮要穴)

  • 位置：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
  • 主治：胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳诸证。
  • 配伍：配中脘、内关，治胃痛。

• 丰隆穴 - ST40 (络穴)

  • 位置：外踝尖上8寸，条口穴外，胫骨前嵴外二横指。
  • 主治：咳嗽、痰多、哮喘、头痛、眩晕、癫狂、痫证。
  • 配伍：配肺俞、尺泽，治咳嗽痰多。

• 内庭穴 - ST44 (荥穴)

  • 位置：足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
  • 主治：齿痛、咽喉肿痛、口歪、鼻衄、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、热病、足背肿痛。
  • 配伍：配太冲，治齿痛。

足太阳膀胱经 - BL

• 主治：头项、腰背、脏腑疾病，以及神志病。
• 起止：从内眼角开始，上行到额部，交会于头顶，它的一条支线从头顶分出到耳上角，其直行线从头顶进入颅内络脑，回出分开下行项后，沿着肩胛内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱，另一支线从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，进入腘窝中。

核心穴位图解：

• 肺俞穴 - BL13 (背俞穴)

  • 位置：第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
  • 主治：咳嗽、气喘、咯血、骨蒸潮热、盗汗。
  • 配伍：配风门、列缺，治咳嗽。

• 肝俞穴 - BL18 (背俞穴)

  • 位置：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
  • 主治：黄疸、胁痛、吐血、目赤、眩晕、癫狂痫。
  • 配伍：配支沟、阳陵泉，治胁痛。

• 肾俞穴 - BL23 (背俞穴)

  • 位置：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
  • 主治：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、腰痛、耳鸣、耳聋。
  • 配伍：配委中，治腰痛。

• 委中穴 - BL40 (合穴，郄穴)

  • 位置：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
  • 主治：腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐泻、丹毒、皮肤瘙痒、小便不利、遗尿。
  • 配伍：配肾俞、腰阳关，治腰痛。

• 承山穴 - BL57

  • 位置：小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
  • 主治：腰腿痛、坐骨神经痛、痔疮、便秘、脱肛、脚气。
  • 配伍：配环跳、阳陵泉，治坐骨神经痛。

足少阴肾经 - KI

• 主治：生殖、泌尿系统疾病，以及与“肾”相关的腰膝酸软、耳鸣、哮喘等。
• 起止：起于足小趾下，斜走足心，出于舟骨粗隆下，沿内踝之后，分支进入足跟，上行于小腿内侧，出腘窝内侧，大腿内侧后缘，贯脊，属肾，络膀胱。

核心穴位图解：

• 涌泉穴 - K1 (井穴)

  • 位置：足趾跖屈时，足底前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
  • 主治：昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂、头痛、头晕、目眩、失眠、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利。
  • 配伍：配水沟，治昏厥。

• 太溪穴 - K3 (输穴，原穴)

  • 位置：内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
  • 主治：月经不调、遗精、阳痿、小便频数、便秘、消渴、咳血、气喘、咽喉肿痛、齿痛、失眠、健忘、腰痛、耳鸣、耳聋。
  • 配伍：配少泽，治咽喉炎。

• 照海穴 - K6 (八脉交会穴)

  • 位置：内踝尖正下方凹陷处。
  • 主治：咽喉干燥、痫证、失眠、嗜睡、惊恐、小便不利、小便频数、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺。
  • 配伍：配列缺，治咽喉肿痛。

第三部分：常用奇经八脉与特效穴位

奇经八脉是十二经脉之外的八条特殊通路,对调节气血、阴阳有重要作用。

任脉 - RM

• 循行：行于人体前正中线。
• 主治：主治腹、胸、颈、头面的局部病症和相应的内脏器官病症，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。
• 核心穴位：
  • 关元穴 - RM4 (小肠募穴)
    • 位置：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
    • 主治：遗尿、尿频、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳痿、月经不调、痛经、经闭、虚劳羸瘦。
  • 中脘穴 - RM12 (胃募穴，腑会)
    • 位置：上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
    • 主治：胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、泄泻、黄疸。
  • 膻中穴 - RM17 (心包募穴，气会)
    • 位置：胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
    • 主治：咳嗽、气喘、咯唾脓血、胸痹心痛、心悸、心烦、产妇少乳。

督脉 - DU

• 循行：行于人体后正中线。
• 主治：主治神志病、热病、腰骶背、头项局部病症，以及相应的内脏器官病症。
• 核心穴位：
  • 腰阳关穴 - DU3
    • 位置：腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
    • 主治：月经不调、遗精、阳痿、腰骶痛、下肢痿痹。
  • 大椎穴 - DU14 (诸阳之会)
    • 位置：后背正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
    • 主治：热病、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强。
  • 百会穴 - DU20
    • 位置：头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。
    • 主治：头痛、眩晕、中风失语、癫狂、脱肛、阴挺、不寐。

特效穴位 (经验效穴)

• 合谷穴 - LI4 (大肠经原穴)

  • 位置：手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。
  • 主治：头痛、目赤肿痛、鼻衄、齿痛、牙关紧闭、口眼歪斜、耳聋、痄腮、热病无汗、多汗、消渴、痛经、经闭、滞产。
  • 注意：孕妇禁用。

• 内关穴 - PC6 (络穴，八脉交会穴)

  • 位置：前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
  • 主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫痫、晕车、上肢痹痛、偏头痛、眩晕。

• 三阴交穴 - SP6 (脾经经穴)

  • 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
  • 主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。
  • 注意：孕妇禁用。

使用说明

1. 定位方法：
   • 骨度分寸法：将身体各部分规定为一定的长度和宽度，以“寸”为单位，用于定位。
   • 手指同身寸法：以患者本人的手指为标准进行测量。
     • 中指同身寸：中指中节桡侧两端纹头之间为1寸。
     • 横指同身寸（一夫法）：食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中横纹为准，四指宽度为3寸。
2. 刺激方法：
   • 按揉：用拇指指腹对准穴位，进行有节奏的按压和揉动。
   • 点按：用拇指指尖垂直向下用力按压。
   • 艾灸：用艾条或艾炷对准穴位进行温热刺激。
   • 刮痧/拔罐：在穴位所在的经络线上进行操作。
3. 注意事项：
   • 力度适中：以感觉酸、麻、胀、痛（得气）为宜，避免用力过猛造成损伤。
   • 孕妇禁忌：合谷、三阴交、肩井等穴位孕妇禁用或慎用。
   • 专业咨询：本手册为速查指南，严重疾病请务必咨询专业医师或针灸师。

希望这份手册能成为您健康生活的好帮手！