人体经络穴位标准大图册，如何精准定位与应用？-穴位按摩-圣医健康

人体经络穴位标准大图册

总览：什么是经络与穴位？

经络：是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路，它像一个城市的交通网络,将身体的各个部分连接成一个有机的整体。
穴位：是经络上的特殊节点，是气血输注于体表的部位，刺激这些点（如针灸、按摩），可以调节相应经络和脏腑的功能,达到防治疾病的目的。

第一部分：十四经脉总览

十四经脉包括十二正经和奇经八脉中的任脉、督脉,它们是人体经络的主体。

（图片来源网络，侵删）

经脉名称	循行方向	主要功能	主要分布区域
手太阴肺经	从胸走手	调理呼吸，主皮毛	胸部外侧、上肢内侧前缘
手阳明大肠经	从手走头	主津液，调肠道	上肢外侧前缘、肩部、颈部、面部
足阳明胃经	从头走足	主消化，营养全身	头面部、胸部、腹部、下肢外侧前缘
足太阴脾经	从足走胸	主运化，生血统血	下肢内侧后缘、腹部、胸部外侧
手少阴心经	从胸走手	主血脉，藏神志	腋下、上肢内侧后缘
手太阳小肠经	从手走头	主泌别清浊	上肢外侧后缘、肩胛部、颈部、面部
足太阳膀胱经	从头走足	主一身之表，藏津液	头顶、后背腰臀部、下肢外侧后缘
足少阴肾经	从足走胸	藏精，主生殖、发育	下肢内侧后缘、腹部、胸部
手厥阴心包经	从胸走手	保护心脏，代心受邪	乳旁、上肢内侧中线
手少阳三焦经	从手走头	主一身之气，通调水道	上肢外侧中线、肩部、颈部、侧头部
足少阳胆经	从头走足	主决断，调情志	头侧部、胁肋部、下肢外侧中线
足厥阴肝经	从足走胸	主疏泄，藏血，调情志	下肢内侧中线、小腹、胁部、头顶
督脉	从下向上	总督一身之阳经	腰背正中线、头面正中
任脉	从下向上	总任一身之阴经	腹部、胸、颏部正中

第二部分：十二经脉详解（分经图谱）

手太阴肺经 (Lu) - 11穴

循行路线：从胸部（中府穴）出来，沿上肢内侧前缘下行,止于拇指少商穴。

穴位名称	定位 (取穴方法)	主治功效
中府	胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙。	咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。
云门	锁骨下窝凹陷中，前正中线旁开6寸。	咳嗽、气喘、胸痛、肩臂痛。
天府	臂内侧面，腋前纹头下3寸，肱二头桡侧缘。	咳嗽、气喘、鼻出血、瘰疬。
侠白	肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸。	咳嗽、气喘、心痛、上臂内侧痛。
尺泽	微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。	合穴，咳嗽、气喘、咯血、潮热、肘臂挛痛。
孔最	前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。	郄穴，咳嗽、气喘、咯血、肘臂痛。
列缺	桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简便取穴：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处。	络穴，八脉交会穴（通任脉），头痛、项强、咳嗽、气喘、手腕无力。
经渠	前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。	经穴，咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛。
太渊	腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。	输穴，原穴，脉会，咳嗽、气喘、无脉症、手腕痛。
鱼际	第1掌骨中点，赤白肉际处。	荥穴，咳嗽、咯血、咽干、发热、小儿疳积。
少商	拇指桡侧，指甲根角旁0.1寸。	井穴，咽喉肿痛、发热、昏迷、中暑。

手阳明大肠经 (LI) - 20穴

循行路线：从食指商阳穴出发，沿上肢外侧前缘上行，经肩、颈、颊,止于鼻旁迎香穴。

穴位名称	定位 (取穴方法)	主治功效
商阳	食指末节桡侧，指甲根角旁0.1寸。	井穴，齿痛、咽喉肿痛、热病昏迷。
二间	微握拳，在食指第2指桡侧缘，指掌关节后凹陷中。	荥穴，齿痛、咽喉肿痛、鼻衄。
三间	微握拳，在食指第2指桡侧，第2掌指关节后，第2、3掌骨间凹陷中。	输穴，齿痛、咽喉肿痛、腹胀。
合谷	手背，第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中点处，简便取穴：一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下。	原穴，头痛、齿痛、目赤肿痛、面瘫、腹痛、发热、闭经、滞产。
阳溪	腕背侧横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。	经穴，头痛、目赤肿痛、齿痛、手腕痛。
偏历	屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上3寸。	络穴，耳鸣、鼻衄、手臂酸痛。
温溜	屈肘，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上5寸。	郄穴，头痛、面肿、咽喉肿痛、肩背酸痛。
下廉	在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下4寸。	头痛、眩晕、腹痛、肘臂痛。
手三里	在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。	腹痛、齿痛、上肢不遂、腹痛、腹泻。
曲池	屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。	合穴，热病、高血压、手臂肿痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、咽喉肿痛。
肘髎	在臂外侧，屈肘，曲池穴上方1寸，当肱骨边缘处。	肘臂酸痛、拘挛、麻木。
手五里	在臂外侧，当曲池穴上3寸，肱骨内上髁的三角肌前缘。	肘臂挛痛、瘰疬。
臂臑	在臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴上7寸。	肩臂痛、瘰疬、目疾。
肩髃	在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。	肩臂挛痛、上肢不遂、瘾疹。
巨骨	在肩上部，当锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。	肩臂挛痛、手臂不得向前后。
天鼎	在颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，扶突穴后下方。	咽喉肿痛、暴喑、瘰疬。
扶突	在颈外侧部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前后缘之间。	咳嗽、气喘、咽喉肿痛、暴喑、瘰疬。
禾髎	在面部，当鼻翼外缘直下，平水沟穴。	鼻塞、鼻衄、口歪、口噤。
迎香	在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。	鼻部疾病要穴，鼻塞、鼻衄、口歪、面痒。

(由于篇幅限制，这里只展示两条经脉的完整图谱，其他经脉将采用相同的表格结构，并附上重点穴位的详解。)

第三部分：奇经八脉重点

奇经八脉不直接与脏腑相连,但能调节十二正经气血。

（图片来源网络，侵删）

经脉名称	关键穴位	主要功能
任脉	会阴、曲骨、中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中、天突、廉泉	总任诸阴，为“阴脉之海”，调节月经、生殖功能，培元固本。
督脉	长强、腰俞、命门、至阳、大椎、哑门、风府、百会、上星、素髎、水沟	总督诸阳，为“阳脉之海”，反映脑髓和肾的功能，主一身阳气。
冲脉	与足少阴肾经并行，并会于足阳明经。	调节十二经气血，为“十二经脉之海”，与月经、生育关系密切。
带脉	五枢、维道	约束纵行诸经，如束腰带，主司妇女带下。
阳跷脉	申脉、仆参、跗阳、金门、申脉	主司下肢运动，司眼睑开合。
阴跷脉	照海、交信	主司下肢运动，司眼睑开合。
阳维脉	金门、阳交、天髎、肩井、臑俞	维系诸阳经，主一身之表。
阴维脉	筑宾、府舍、期门、天突、廉泉	维系诸阴经，主一身之里。

第四部分：常用经外奇穴

这些穴位不在十四经上,但临床疗效显著。

穴位名称	定位	主治功效
四神聪	在头顶部，百会穴前后左右各1寸，共4穴。	头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫。
印堂	在额部，当两眉头连线的中点。	头痛、眩晕、鼻渊、小儿惊风。
太阳	在颞部，当眉梢与外眦之间，向后约1横指的凹陷处。	头痛、目疾、牙痛。
定喘	在背部，第7颈椎棘突下，旁开0.5寸。	哮喘特效穴，咳嗽、哮喘、肩背痛。
腰痛点	手背，第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处，一侧2穴。	急性腰扭伤。
八邪	手背，第1-5指间，指蹼缘后方赤白肉际处，左右共8穴。	手背肿痛、手指麻木、烦热、目痛。
膝眼	屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，外侧称“外膝眼”，内侧称“内膝眼”。	膝关节痛、腿痛。
胆囊穴	在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷直下2寸（阳陵泉下1-2寸）。	急慢性胆囊炎、胆绞痛、下肢痿痹。
阑尾穴	在小腿前侧，犊鼻穴下5寸，胫骨前缘旁开一横指。	急慢性阑尾炎、消化不良、下肢痹痛。

第五部分：取穴方法速查

骨度分寸法：将人体不同部位分成若干等份，每一等份为1寸，这是最科学、最标准的方法。
- 头部：前发正中至后发际（或两眉间至前发正中）为12寸。
- 胸腹部：两乳头之间为8寸；胸骨上窝（天突）至胸剑联合中点为9寸；胸剑联合中点至脐中为8寸；脐中至耻骨联合上缘为5寸。
- 背部：两肩胛骨内缘脊柱线之间为6寸。
- 上肢：腋前纹头至肘横纹为9寸；肘横纹至腕横纹为12寸。
- 下肢：耻骨联合上缘至股骨内上髁为18寸；胫骨内侧髁下方至内踝尖为13寸；股骨大转子至腘横纹为19寸；腘横纹至外踝尖为16寸。
手指同身寸法：
- 中指同身寸：以患者中指中节桡侧两端纹头之间的距离为1寸。
- 拇指同身寸：以患者拇指指关节的宽度为1寸。
- 横指同身寸（一夫法）：患者食指、中指、无名指、小指并拢，以中指中节横纹为准,四指的宽度为3寸。
简便取穴法：利用身体上的标志进行取穴，如两耳尖连线中点是百会穴,两手虎口交叉食指尖端是列缺穴等。
（图片来源网络，侵删）

重要提示

专业指导：本图册为标准参考，实际操作（尤其是针刺）需在专业医师指导下进行。
个体差异：人体存在个体差异，穴位位置可能略有不同,需灵活掌握。
安全第一：重要穴位（如胸背部、重要脏器附近）切勿自行深刺。
咨询医师：如有不适，请及时就医,本图谱不能替代专业医疗诊断和治疗。

希望这份“人体经络穴位标准大图册”能对您有所帮助！您可以将其保存或打印,作为日常学习和应用的参考资料。

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