按摩哪个穴位能治痔疮？

在进行任何按摩或治疗前，请务必咨询医生，明确诊断，排除其他更严重的疾病，以下穴位按摩仅供参考，不能替代专业医疗建议。

推荐按摩的穴位

按摩这些穴位主要是通过疏通经络、调理气血、清热利湿来达到缓解症状的目的。

承山穴 (Chéng Shān Xué) - 最核心、最有效的穴位

• 定位： 这是最重要的穴位，在小腿后面，正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下方出现的尖角凹陷处，就是你踮起脚尖时，小腿肚子下方出现的人字形凹陷的顶点。
• 按摩方法：
  • 用拇指的指腹用力按压承山穴,感到明显的酸、麻、胀感为宜。
  • 采用按揉法,顺时针或逆时针方向各按揉2-3分钟。
  • 也可以用拳头尖点按,力度由轻到重。
  • 每日建议： 早晚各按揉一次，每次持续3-5分钟。
• 作用： 承山穴是治疗痔疮的“经验效穴”，它能疏经活络，清热凉血，缓解肛门周围的充血和水肿，对痔疮引起的肿痛和出血有很好的辅助效果。

长强穴 (Cháng Qiáng Xué) - 局部治疗要穴

• 定位： 位于尾骨尖下方，当尾骨端与肛门连线的中点处，这个穴位就在肛门附近。
• 按摩方法：
  • 用中指或食指的指腹,在长强穴上做环形按揉，力度要轻柔，避免用力过猛。
  • 每次按揉2-3分钟，局部感到温热即可。
  • 注意： 按摩前要修剪指甲，保持手部清洁，以防感染。
• 作用： 长强穴是督脉的络穴，也是治疗肛肠疾病的近部取穴，它能调理局部气血，缓解肛门坠胀感和疼痛。

孔最穴 (Kǒng Zuì Xué) - 止血要穴

• 定位： 在前臂掌侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸，简便取法：伸出手臂，掌心向上，从手腕横纹中央（太渊穴）开始，向肘部方向量7个横指，在两条筋（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱）之间。
• 按摩方法：
  • 用拇指指腹按揉孔最穴,力度以感到酸胀为度。
  • 每次按揉2-3分钟，每日可进行多次。
• 作用： 孔最穴是肺经的郄穴，郄穴多用于治疗急性病症，尤其擅长止血，对于痔疮出血有较好的辅助止血效果。

二白穴 (Èr Bái Xué) - 经验奇穴

• 定位： 这是一个经外奇穴，不在正经的经络上，在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一臂共两穴，简单说，就是从手腕横纹向上量4个横指，在大拇指一侧的肌肉（桡侧腕屈肌）的内外两侧各取一穴。
• 按摩方法：
  • 用拇指同时按压或按揉这两个穴位。
  • 每次按揉2-3分钟，感觉酸胀即可。
• 作用： 二白穴是治疗痔疮的传统特效穴，尤其对内痔脱出、肛周坠胀有很好的缓解作用。

按摩的辅助方法

除了按摩穴位,还可以配合以下方法：

1. 提肛运动 (凯格尔运动)：

   • 有意识地上提收缩肛门,保持3-5秒，然后放松10秒。
   • 如此重复10-15次为一组，每天做2-3组。
   • 作用： 增强肛门括约肌的力量和局部血液循环，是预防和治疗痔疮非常有效的基础方法。

2. 温水坐浴：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 每日便后用40℃左右的温水坐浴10-15分钟。
   • 作用： 可以促进肛门周围的血液循环，放松肌肉，清洁肛门，有效缓解疼痛和肿胀。

综合建议与注意事项

• 坚持是关键： 穴位按摩和提肛运动都需要长期坚持才能看到效果。
• 轻柔适度： 按摩时力度要适中，以感到酸、麻、胀为宜，切忌暴力按摩，以免造成损伤。
• 饮食调理： 配合清淡饮食，多喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果（如芹菜、香蕉、火龙果），保持大便通畅，避免辛辣刺激食物。
• 改变习惯： 避免久坐久站，避免长时间蹲厕所，保持肛门清洁干燥。
• 及时就医： 如果痔疮症状严重（如大量出血、剧烈疼痛、脱出无法回纳），或者按摩后症状无改善甚至加重，请立即就医，医生会根据病情提供更专业的治疗方案，如药物治疗、硬化剂注射、套扎或手术等。

按摩 承山穴 是缓解痔疮症状的首选，可以配合 长强穴、孔最穴 和 二白穴，但请记住，这只是一个辅助疗法，不能替代专业的医疗诊断和治疗，健康问题，请务必以医生为准。