儿童拉肚子按什么穴位

• 要判断腹泻原因。 如果腹泻伴有高烧、严重呕吐、大便带血或黏液、精神萎靡、脱水（如嘴唇干燥、小便减少、哭时无泪）等症状，应立即就医,不要仅依赖按摩。
• 按摩力度要轻柔。 儿童的皮肤和肌肉都比较娇嫩，按摩时要用指腹或掌心，采用轻柔的按、揉、推等手法,避免生硬用力。
• 保持手部温暖清洁。 按摩前要洗手并搓热双手，可以配合使用少量婴儿润肤油或爽身粉,减少摩擦。
• 孩子情绪稳定时进行。 最好在孩子安静、不哭闹的时候进行按摩,效果更好。

以下是几个常用且有效的按摩穴位和方法：

核心穴位（重点推荐）

腹部 - 摩腹

这是缓解腹泻最核心、最有效的方法之一。

• 位置： 整个孩子的腹部,以肚脐为中心。
• 手法：
  1. 让孩子平躺,露出腹部。
  2. 家长将手掌搓热，用掌心或四指指腹，以肚脐为中心，顺时针方向画圈按摩。
  3. 力度要轻柔，速度要缓慢均匀，每次按摩 3-5分钟。
• 原理： 顺时针按摩顺应肠道蠕动的方向，可以帮助促进肠道内容物向下运行，缓解腹胀和腹泻，对于虚寒性腹泻（肚子摸起来凉、吃凉的就拉）效果尤其好。

背部 - 揉龟尾

龟尾是治疗腹泻的“经验要穴”。

• 位置： 尾椎骨末端,也就是臀部沟的顶端那个小凹陷处。
• 手法：
  1. 让孩子趴下或侧卧。
  2. 家长用拇指或中指指腹，在龟尾穴上轻柔地按揉。
  3. 可以做顺时针或逆时针的画圈，每次 100-300次（约1-2分钟）。
• 原理： 龟尾穴是督脉的终点，按摩此穴能调理大肠功能,止泻效果显著。

腿部 - 推上七节骨

这是治疗腹泻的经典手法,尤其适用于虚寒性腹泻。

• 位置： 从尾椎骨（长强穴）开始，沿着脊柱正中线向上，直到第四腰椎下（约平孩子两髂嵴最高点的连线），这条线就是“七节骨”。
• 手法：
  1. 让孩子趴下或侧卧,露出背部。
  2. 家长用拇指的侧面或食指、中指并拢，从下往上，即从尾椎骨端向腰部方向，直线推动。
  3. 力度要均匀，速度要稍快，每次 100-300次。
• 原理： “下推七节骨”通便，“上推七节骨”止泻，向上推能升提阳气，止固大肠，对于脾虚、受凉引起的腹泻效果很好。

辅助穴位

如果孩子伴有消化不良、食欲不振等症状,可以配合按摩以下穴位：

足三里

这是强壮身体、调理脾胃的大穴。

• 位置： 在小腿前外侧，膝盖外侧下方凹陷处（犊鼻穴）往下约四指宽（孩子自己的手指宽度）,胫骨外侧旁开一横指处。
• 手法： 用拇指指腹按揉此穴，每次 1-2分钟。
• 原理： 健脾和胃，调理气血，增强消化功能,对腹泻引起的食欲不振有帮助。

板门穴

位于手掌,能直接作用于脾胃。

• 位置： 在孩子手掌面,大鱼际肌的平面。
• 手法： 用拇指指腹在大鱼际上做顺时针或逆时针的环形按揉，每次 1-2分钟。
• 原理： 清热、消食、止泻，对食积（吃多了）引起的腹泻效果很好。

大肠俞

位于背部,与大肠功能相对应。

• 位置： 在腰部，平对肚脐（即第四腰椎）的棘突下，旁开1.5寸（约两横指）。
• 手法： 用拇指指腹按揉此穴，每次 1分钟。
• 原理： 调理肠腑,止泻通便。

总结与建议

对于儿童拉肚子,一个简单有效的组合按摩方案是：

1. 摩腹（顺时针）3-5分钟
2. 揉龟尾 1-2分钟
3. 推上七节骨 100-300次

如果孩子伴有消化不良,可以再加：

• 按揉足三里 1-2分钟
• 按揉板门穴 1-2分钟

频率： 每天可以按摩 2-3次,一般在饭后1小时或睡前进行效果最佳。

最后再次强调： 按摩是辅助手段，如果孩子病情不见好转或加重，请务必及时就医，腹泻期间要注意给孩子补充水分和电解质,防止脱水。