建里穴（CV11）两旁的穴位分别是下脘穴（CV10）和水分穴（CV9）。
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下面为您详细解释这三个穴位的位置、关系以及各自的功效。
穴位位置关系（从上到下）
这三个穴位都位于人体的前正中线上，也就是我们常说的“任脉”上，它们的位置关系非常紧密，从上到下依次是：
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水分穴 (CV9)
- 位置：在建里穴的上方。
- 取穴方法：在肚脐正上方1寸（约一横指宽）处。
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建里穴 (CV11)
（图片来源网络，侵删）- 位置：在肚脐正上方3寸（约四横指宽）处。
- 取穴方法：这个穴位通常用来作为定位其他穴位的参考点。
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下脘穴 (CV10)
- 位置：在建里穴的下方。
- 取穴方法：在建里穴与肚脐的中点，也就是肚脐正上方2寸（约三横指宽）处。
简单记忆：
水分穴 (CV9) -> 下脘穴 (CV10) -> 建里穴 (CV11)
(从上到下，间距都是1寸)
各穴位功效详解
这三个穴位都属于任脉,并且都与消化系统密切相关，常常协同使用来调理胃肠功能。
建里穴 (CV11) - 主穴
- 定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
- 功效：和胃健脾，通降腑气，这是建里穴最核心的作用。
- 主治：
- 胃肠问题：胃痛、胃胀、呕吐、食欲不振、消化不良。
- 胸腹问题：心下痞满（心窝部有堵塞感）、腹痛。
- 其他：水肿、身肿。
水分穴 (CV9) - 建里穴的上方邻居
- 定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。
- 功效：分利水湿，健脾利水，顾名思义，这个穴位的主要功能是“分利”身体里的多余水分。
- 主治：
- 水肿、小便不利：这是它最突出的功效，可以帮助身体排出多余的水分，用于治疗水肿、腹水、排尿困难等。
- 胃肠问题：腹痛、腹泻、反胃。
- 皮肤问题：由于水湿内停引起的皮肤问题。
下脘穴 (CV10) - 建里穴的下方邻居
- 定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。
- 功效：健脾和胃，消积化滞，这个穴位更侧重于处理食物积滞。
- 主治：
- 消化不良：腹胀、腹痛、呕吐、呃逆、泄泻。
- 食积：吃多了不消化，食物堆积在胃里。
- 癫痫：这是它的一个特殊治疗作用。
总结与应用
| 穴位名称 | 归经 | 位置（相对于肚脐） | 主要功效 | 核心主治 |
|---|---|---|---|---|
| 建里穴 (CV11) | 任脉 | 脐上3寸 | 和胃健脾，通降腑气 | 胃痛、胃胀、消化不良 |
| 水分穴 (CV9) | 任脉 | 脐上1寸 | 分利水湿，健脾利水 | 水肿、小便不利 |
| 下脘穴 (CV10) | 任脉 | 脐上2寸 | 健脾和胃，消积化滞 | 食积、腹胀、消化不良 |
如何理解它们的关系？
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可以把这三个穴位想象成一个处理“消化”和“水液”问题的“工作小组”：
- 建里穴是小组长，负责整体的“调和”与“通畅”，让胃气下降，脾气上升。
- 下脘穴是处理“垃圾”的成员，专门对付吃多了导致的食物积滞。
- 水分穴是处理“废水”的成员，专门负责调节和排出体内多余的水分。
在临床治疗中,如果患者既有消化不良（腹胀、胃痛），又有水肿（比如眼睑或小腿浮肿），医生可能会同时针刺或按摩这三个穴位，以达到健脾、消食、利水的综合治疗效果。
请注意：针灸和按摩属于专业医疗行为，请在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效。
