首选穴位（必灸）
这两个穴位是治疗牙龈肿痛的“黄金搭档”，无论虚实，都可以先灸。
（图片来源网络，侵删）
合谷穴
- 定位： 位于手背，第一、二掌骨之间，也就是“虎口”处，简单的找法是：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
- 功效： 这是人体四大养生穴之一，功效非常强大，它是大肠经的原穴，大肠经经过下牙齿，所以合谷穴是治疗下牙痛的特效穴，更重要的是，它具有极强的“清热解毒、通经活络”作用，能将头面部的火气引下来，是“引火下行”的第一要穴。
- 操作方法： 采用温和灸或雀啄灸，手持艾条，距离皮肤2-3厘米，感觉温热舒适即可，不要烫伤，每次灸10-15分钟，直到局部皮肤微微发红，每天可以灸1-2次。
内庭穴
- 定位： 位于足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，简单说就是脚趾缝之间，靠近脚背的地方。
- 功效： 这是足阳明胃经的荥穴。“荥穴”主要用来清热泻火，中医认为“胃火上炎”是导致牙龈肿痛最常见的原因（表现为牙龈红肿、疼痛剧烈、口臭、便秘等），内庭穴是清泻胃火的特效穴，直接针对病因。
- 操作方法： 同样采用温和灸，由于脚部皮肤可能较厚，感觉可以稍近一些，但也要以不烫为度，每次灸10-15分钟，每天1-2次。
根据症状加减穴位
除了以上两个必灸穴位,您可以根据自己的具体症状，选择以下辅助穴位。
A. 如果肿痛部位偏上（上牙龈痛）
- 穴位： 迎香穴
- 定位： 在面部，鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
- 功效： 大肠经也经过上牙龈，迎香穴是大肠经的面部穴位，可以疏通局部气血，清热消肿，对上牙痛效果较好。
- 操作方法： 温和灸，每次5-10分钟。
B. 如果是“虚火”引起的肿痛（症状较缓和）
虚火引起的牙龈肿痛,通常表现为：疼痛不剧烈、牙龈红肿但颜色较淡、反复发作、伴有口干但不想喝水、腰膝酸软等。
- 穴位： 太溪穴、涌泉穴
- 定位：
- 太溪穴： 在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
- 涌泉穴： 在足底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
- 功效： 这两个穴位都属于肾经，肾阴不足会导致“虚火上炎”，艾灸它们可以滋阴降火，引火归元，从根本上解决问题。
- 操作方法： 温和灸，每个穴位灸10-15分钟。
重要注意事项
- 辨证施灸： 如果您分不清自己是实火还是虚火，可以先从合谷穴和内庭穴开始灸，这对绝大多数实火或虚实夹杂的牙痛都有效，如果灸完后感觉更“上火”，可能是虚火为主，可以改灸太溪、涌泉。
- 艾灸顺序： 如果灸多个穴位，一般遵循“先上后下，先阳后阴”的原则，可以先灸手上的合谷穴，再灸脚上的内庭穴，最后灸太溪、涌泉。
- 避免烫伤： 艾灸时一定要集中注意力，感受温度，避免烫伤皮肤，可以用手在穴位周围感受一下温度，防止过热。
- 配合治疗： 艾灸是很好的辅助疗法，如果牙龈肿痛非常严重，或者伴有发烧、脸肿等症状，请及时就医，可能需要配合抗生素等药物治疗。
- 日常调理： 治疗期间，饮食要清淡，避免辛辣、油腻、过甜的食物，戒烟戒酒，多喝水，注意口腔卫生。
对于牙龈肿痛,艾灸的核心穴位组合是：合谷穴 + 内庭穴。
- 上牙痛：加灸迎香穴。
- 虚火牙痛：加灸太溪穴 + 涌泉穴。
希望这些信息能帮助到您！祝您早日康复！
（图片来源网络，侵删）
（图片来源网络，侵删）
