重要提示：按摩前必读
- 咨询专业人士：在进行按摩前，特别是用于治疗疾病时,最好咨询儿科医生或专业的中医小儿推拿师。
- 环境与准备：确保室温适宜，双手温暖，指甲修剪光滑,以免划伤宝宝皮肤。
- 介质使用：按摩时，建议使用婴儿油、按摩油或爽身粉作为介质,减少皮肤摩擦。
- 力度与时间：小儿穴位按摩讲究“轻快柔实”，力度要轻，速度要快，时间要短，一般每个穴位操作100-500次，约2-5分钟，以宝宝舒适、不哭闹为度。
- 时机选择：避免在宝宝过饱、过饿或哭闹不安时进行,饭后至少间隔30分钟。
第一部分：头面部常用穴位（治疗感冒、发热、鼻塞等）
开天门 (Kai Tian Men)
- 位置：两眉中间（印堂穴）至前发际线成一条直线。
- 功效：醒脑、安神、镇惊、解表。
- 主治：感冒发热、头痛、烦躁不安、惊风。
- 按摩方法：
- 用两拇指指腹，从宝宝眉心处（印堂穴）自下而上交替直推至前发际线。
- 操作 30-50次。
- 口诀：两拇指，交替推,眉心推到发际头。
推坎宫 (Tui Kan Gong)
- 位置：自眉头（攒竹穴）沿眉弓向眉梢（丝竹空穴）成一条横线。
- 功效：疏风解表、醒脑明目、止头痛。
- 主治：外感发热、头痛、目赤肿痛、惊风。
- 按摩方法：
- 用两拇指指腹,自宝宝眉头向眉梢方向分推。
- 操作 30-50次。
- 口诀：大拇指，分两边,眉头推到眉梢边。
揉太阳 (Rou Tai Yang)
- 位置：眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。
- 功效：疏风解表、清热、明目、止头痛。
- 主治：感冒发热、头痛、目赤、惊风。
- 按摩方法：
- 用两拇指或中指指腹,按揉宝宝两侧太阳穴。
- 操作 30-50次。
- 口诀：太阳穴，两边找,轻轻揉揉效果好。
揉迎香 (Rou Ying Xiang)
- 位置：鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。
- 功效：通鼻窍、散风邪。
- 主治：鼻塞、流涕、鼻炎。
- 按摩方法：
- 用食指或中指指腹,按揉宝宝鼻翼两侧的迎香穴。
- 操作 50-100次。
- 口诀：鼻翼旁，迎香找,揉揉鼻子通气好。
揉百会 (Rou Bai Hui)
- 位置：头部,两耳尖连线的中点。
- 功效：安神镇惊、升阳举陷。
- 主治：头痛、惊风、脱肛、遗尿。
- 按摩方法：
- 用中指指腹,按揉宝宝头顶正中的百会穴。
- 操作 30-50次。
- 口诀：头顶正中百会穴,按揉安神又解热。
第二部分：胸腹部常用穴位（治疗消化不良、腹泻、便秘等）
摩腹 (Mo Fu)
- 位置：整个腹部,以肚脐为中心。
- 功效：健脾和胃、理气消食。
- 主治：消化不良、腹胀、腹泻、便秘、呕吐。
- 按摩方法：
- 用手掌掌心或四指指腹，以肚脐为中心,顺时针方向环形摩动。
- 顺时针：用于便秘、腹胀、消化不良。
- 逆时针：用于腹泻。
- 操作 3-5分钟。
- 口诀：宝宝肚儿圆又圆,妈妈手掌轻轻旋。
按揉中脘 (An Rou Zhong Wan)
- 位置：胸骨下端与肚脐连线的中点。
- 功效：健脾和胃、消食化积。
- 主治：腹胀、腹痛、呕吐、泄泻、食欲不振。
- 按摩方法：
- 用拇指或中指指腹,按揉宝宝中脘穴。
- 操作 50-100次。
- 口诀：心窝下，肚脐上,中脘穴位揉一揉。
按揉丹田 (An Rao Dan Tian)
- 位置：下腹部，肚脐下3寸（约宝宝4指并拢的宽度）。
- 功效：培肾固本、温补下元、分清泌浊。
- 主治：腹痛、腹泻、遗尿、脱肛、疝气。
- 按摩方法：
- 用拇指或中指指腹,按揉宝宝丹田穴。
- 操作 50-100次。
- 口诀：肚脐下面四指宽,丹田常揉身体棒。
第三部分：四肢部常用穴位（健脾、化痰、通便等）
推三关 (Tui San Guan)
- 位置：前臂桡侧（大拇指一侧）,腕横纹至肘横纹成一条直线。
- 功效：温阳散寒、发汗解表。
- 主治：气血虚弱、病后体弱、手足发凉、一切风寒感冒。
- 按摩方法：
- 用食指和中指指腹，从宝宝手腕横纹处,向肘横纹方向直推。
- 操作 100-300次。
- 口诀：手臂外侧小拇指,推到肘窝止风寒。
清天河水 (Qing Tian He Shui)
- 位置：前臂内侧正中,腕横纹至肘横纹成一条直线。
- 功效：清热解表、泻心火、除烦躁、安神。
- 主治：一切热证，如感冒发热、口舌生疮、烦躁不安、惊风。
- 按摩方法：
- 用食指和中指指腹，从宝宝手腕横纹处,向肘横纹方向直推。
- 操作 100-300次。
- 口诀：手臂内侧正中央,从下往上推清热。
推六腑 (Tui Liu Fu)
- 位置：前臂尺侧（小指一侧）,腕横纹至肘横纹成一条直线。
- 功效：清热、凉血、解毒。
- 主治：高热、烦渴、惊风、鹅口疮、实热证。
- 按摩方法：
- 用食指和中指指腹，从宝宝肘横纹处,向腕横纹方向直推。
- 操作 100-300次。
- 口诀：手臂外侧小拇指,从上往下推退热。
揉板门 (Rou Ban Men)
- 位置：手掌大鱼际平面中点。
- 功效：健脾和胃、消食化滞。
- 主治：食欲不振、呕吐、腹胀、腹泻。
- 按摩方法：
- 用拇指端按揉宝宝手掌大鱼际处的板门穴。
- 操作 50-100次。
- 口诀：手掌中心大鱼际,揉揉板门能消食。
运内八卦 (Yun Nei Ba Gua)
- 位置：手掌面，以掌心为圆心，从圆心到中指根横纹约2/3的距离为半径作圆。
- 功效：宽胸理气、行滞消食。
- 主治：胸闷、腹胀、呕吐、食欲不振。
- 按摩方法：
- 用拇指指腹,在宝宝手掌内八卦穴上做顺时针或逆时针的环形运法。
- 操作 50-100次。
- 口诀：掌心画个圆,顺逆理气全。
揉足三里 (Rou Zu San Li)
- 位置：外膝眼下3寸（约宝宝4指并拢的宽度）,胫骨外侧约一横指处。
- 功效：健脾和胃、强壮身体、调理腹痛。
- 主治：腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、体虚。
- 按摩方法：
- 用拇指端按揉宝宝小腿外侧的足三里穴。
- 操作 50-100次。
- 口诀：膝盖外侧下方,凹陷之处是良方。
常见症状组合按摩方案
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感冒初期（鼻塞、流清涕）：
（图片来源网络，侵删）- 开天门 30次 + 推坎宫 30次 + 揉太阳 30次 + 揉迎香 50次。
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发热：
- 清天河水 300次 + 推脊（从下往上，100次）。
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消化不良、腹胀：
- 摩腹（顺时针）3分钟 + 按揉中脘 100次 + 揉板门 100次 + 运内八卦 100次。
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腹泻：
- 摩腹（逆时针）3分钟 + 推上七节骨（尾椎至腰骶，100次）+ 按揉龟尾（尾骨尖，100次）。
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便秘：
（图片来源网络，侵删）- 摩腹（顺时针）5分钟 + 清大肠（从虎口推向指尖，100次）+ 推下七节骨（腰骶至尾椎，100次）。
免责声明：本图解仅供家庭日常保健和辅助调理参考，不能替代专业医疗诊断和治疗，如宝宝病情严重或持续无好转,请务必及时就医。
（图片来源网络，侵删）
