穴位按摩真能治哮喘吗？

穴位按摩是一种辅助疗法，主要用于缓解症状、减少发作频率、增强体质，绝对不能替代规范的西医治疗（如吸入性激素、支气管扩张剂等），哮喘是一种可能危及生命的严重疾病,请务必在专业医生的指导下进行综合治疗。

哮喘的中医认识

从中医角度看，哮喘属于“哮证”和“喘证”范畴，其基本病机是“痰饮内伏，遇感而发”，也就是说，体内有“痰”和“饮”这些病理产物潜伏着，当遇到外感（如感冒、过敏原）、情绪刺激、劳累等诱因时，就会引发气道痉挛,导致哮喘发作。

• 发作期（标实）： 以邪实为主，表现为痰鸣、气喘、呼吸困难、胸闷。
• 缓解期（本虚）： 以正虚为主，表现为肺、脾、肾三脏功能失调，体质虚弱,易感外邪。

穴位按摩也需要根据不同时期和不同证型来选择相应的穴位。

常用穴位及其按摩方法

以下穴位分为两大类：缓解急性发作和日常调理预防。

（一） 缓解急性发作（发作期）

当哮喘急性发作，出现胸闷、气喘、呼吸困难时，可以紧急按摩以下穴位，帮助扩张气道、缓解痉挛。

1. 定喘穴

   • 位置： 在背部，第7颈椎棘突下（低头时脖子后最高骨的下方），旁开0.5寸。
   • 功效： 这是治疗哮喘的特效奇穴，有很好的平喘、宣肺、理气的作用。
   • 按摩方法： 用拇指或中指指腹用力按压，做小幅度、快频率的按揉，力度以感到明显酸、麻、胀、痛为宜，持续按揉3-5分钟,直到呼吸有所缓解。

2. 肺俞穴

   • 位置： 在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），低头时，脖子后最高骨（第7颈椎）往下数到第3个骨性凸起下方旁开两指即是。
   • 功效： 肺的背俞穴，是肺脏之气输注于背部的部位，能调理肺气,止咳平喘。
   • 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度稍重，以感觉局部有酸胀感为度，每次按揉2-3分钟，也可以用拍打或刮痧板轻轻刮拭,效果更佳。

3. 天突穴

   • 位置： 在颈部，前正中线上,胸骨上窝中央。
   • 功效： 位于气管上方，能宽胸理气，化痰利咽，对缓解咽喉憋闷感、气喘非常有效。
   • 按摩方法： 用中指指腹先按在穴位上，轻轻向下按压，然后做环状揉动，动作要轻柔，避免刺激气管引起咳嗽，持续1-2分钟。

4. 膻中穴

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 位置： 在胸部，前正中线上,两乳头连线的中点。
   • 功效： 八会穴中的“气会”，是宗气汇聚之处，能宽胸理气、止咳平喘。
   • 按摩方法： 用手掌根或拇指指腹，在穴位上做由上至下的推揉，力度适中，感觉胸部有温热感为宜，持续2-3分钟。

（二） 日常调理与预防（缓解期）

在哮喘未发作的缓解期，坚持按摩以下穴位，可以增强肺、脾、肾功能,减少复发。

1. 肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴（背部“三俞穴”）

   • 位置：
     • 肺俞：第3胸椎下旁开1.5寸。
     • 脾俞：第11胸椎下旁开1.5寸（与肚脐平齐的椎体是第2腰椎，往上数4个椎体是第11胸椎）。
     • 肾俞：第2腰椎下旁开1.5寸（与肚脐平齐）。
   • 功效： 分别调理肺、脾、肾功能，中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本”，调理好这三脏，可以从根本上减少“痰饮”的产生。
   • 按摩方法： 用拇指或掌根按揉这三个穴位，每个穴位2-3分钟，感觉局部发热为佳,每天或隔天一次。

2. 足三里穴

   • 位置： 在小腿外侧，犊鼻穴（膝盖外侧凹陷处）下3寸,胫骨前嵴外一横指处。
   • 功效： “长寿穴”，是强壮身体的要穴，能健脾和胃，培土生金（脾胃功能强，才能滋养肺气）,提高机体免疫力。
   • 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度以感到酸胀为宜，每次3-5分钟,左右交替。

3. 太渊穴

   • 位置： 在腕前区,桡动脉搏动处。
   • 功效： 肺的原穴，是肺经元气经过和留止的部位，能调补肺气,止咳平喘。
   • 按摩方法： 用拇指指腹轻轻按住桡动脉，进行点按，感觉有搏动感即可，每次1-2分钟。

4. 太溪穴

   • 位置： 在足内侧,内踝后方与跟腱之间的凹陷处。
   • 功效： 肾的原穴，能滋肾纳气，肾气充足，才能帮助肺吸入清气,防止气浮于上导致气喘。
   • 按摩方法： 用拇指指腹按揉，力度稍重，以感觉酸胀为度，每次2-3分钟。

按摩手法与注意事项

1. 手法： 以按揉法、点法为主，力度以“得气”（即感到酸、麻、胀、痛）为度，不宜过猛,以免损伤皮肤和组织。
2. 时机：
   • 急性发作时： 可先按摩定喘、天突等急救穴位，但若症状严重,应立即就医。
   • 缓解期： 每天坚持按摩，效果更佳,可在睡前或晨起时进行。
3. 介质： 可配合使用按摩油、生姜精油或薄荷精油（注意薄荷精油可能对部分人有刺激，使用前需测试）,以增加润滑和疗效。
4. 禁忌：
   • 皮肤有破损、感染或过敏的穴位周围禁止按摩。
   • 孕妇慎按，特别是腰腹部和合谷、三阴交等穴位。
   • 哮喘急性发作严重，出现口唇发紫、大汗淋漓、意识模糊等危急情况时，必须立即拨打急救电话或送往医院,切勿延误。

综合建议

穴位按摩是哮喘管理中一个很好的“绿色”辅助手段,最佳策略是：

1. 遵从医嘱： 严格遵循医生制定的药物治疗方案,规律用药。
2. 识别诱因： 学会识别并避免个人特定的哮喘诱因（如花粉、尘螨、冷空气、运动、情绪等）。
3. 坚持锻炼： 在医生允许的范围内，进行适度的体育锻炼（如散步、游泳）,增强体质。
4. 合理饮食： 饮食清淡，避免生冷、辛辣、油腻及已知过敏食物。
5. 配合按摩： 将穴位按摩融入日常生活,作为药物治疗的补充和日常保健的一部分。

希望这些信息能对您有所帮助！祝您健康！