孩子脾胃弱，常按哪些穴位能调理？

核心健脾穴位及按摩方法

以下穴位主要适用于 3岁以上 的孩子，对于更小的宝宝，手法需要更轻柔，时间更短，最好在专业医师指导下进行。

脾经 (SP1) - 健脾和胃第一要穴

• 位置：在拇指桡侧缘，指尖到指根成一条直线。
• 功效：健脾补虚，补血摄血，是调理一切脾胃问题的核心穴位。
• 按摩方法：
  • 补脾经（最常用）：用宝宝的左手，家长用拇指的螺纹面，从孩子指尖推向指根，方向很重要，向心为补，每次推100-300次。
  • 清脾经：用于湿热、积食等实证，一般情况少用，方向是从指根推向指尖。

板门 (LI4) - 消食化积的开关

• 位置：手掌面，大鱼际平面，即拇指下方，手掌肌肉隆起的部分。
• 功效：健脾和胃，消食化滞，对于积食、腹胀、食欲不振效果显著。
• 按摩方法：
  • 揉板门：用拇指端在大鱼际平面上做顺时针或逆时针方向的按揉，每次按揉100-300次。
  • 推板门：用拇指指腹从大鱼际外侧（靠近拇指侧）推向内侧（靠近手腕侧），能加强消食导滞的作用。

中脘 (CV12) - 胃的“募穴”，腑会之穴

• 位置：肚脐正上方约4寸（孩子4横指宽）。
• 功效：健脾和胃，消食导滞，是治疗胃腑疾病的要穴，能直接调理胃的功能。
• 按摩方法：
  • 揉中脘：用掌根或中指指腹按在中脘穴上，做顺时针方向的按揉，每次按揉50-100次，注意力度要轻柔。

足三里 (ST36) - “长寿穴”，强壮第一要穴

• 位置：在小腿前外侧，膝盖外侧下方凹陷处（犊鼻穴）下3寸（孩子4横指宽），胫骨旁开1横指处。
• 功效：调理脾胃，补中益气，强壮身体，能增强孩子的消化吸收功能和免疫力。
• 按摩方法：
  • 按揉足三里：用拇指指腹在足三里穴上做按揉，每次按揉50-100次，感觉局部有酸胀感为佳。

腹部 (摩腹)

• 位置：整个腹部。
• 功效：健脾和胃，理气消食，通过摩腹可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
• 按摩方法：
  • 摩腹：让孩子平躺，家长用手掌掌心或四指并拢，以肚脐为中心，顺时针方向在腹部做环形按摩，每次100-300圈。顺时针为泻，逆时针为补，日常保健用顺时针即可。

脐 (神阙穴)

• 位置：肚脐。
• 功效：温阳散寒，补益元气。
• 按摩方法：
  • 揉脐：用中指或食指指端轻轻按在肚脐上，做顺时针或逆时针的按揉，每次50-100次，注意肚脐不要受凉。

小儿推拿常用手法总结

重要注意事项

1. 时间选择：最好在饭后1小时左右进行，避免过饱或过饥时按摩。
2. 介质使用：为了保护孩子娇嫩的皮肤，按摩前可以涂抹一些介质，如婴儿油、爽身粉或温水。
3. 力度适中：孩子穴位按摩的原则是“轻快柔实”，力度要轻柔，速度可以稍快，以孩子感觉舒适为准，不要用蛮力。
4. 持之以恒：小儿推拿贵在坚持，不是一两次就能见效的，对于脾胃虚弱的孩子，建议每天坚持按摩10-15分钟，连续按摩2-4周为一个周期，会看到明显改善。
5. 辨证施治：如果孩子除了脾胃弱，还有其他症状（如大便稀溏、口臭、舌苔厚腻等），可能需要配合其他穴位，或者咨询专业的中医师进行辨证调理。
6. 禁忌情况：如果孩子出现皮肤破损、急性感染、发烧等情况，应暂停按摩。

日常调理脾胃的辅助建议

按摩穴位是“治标”，日常的“养”才是“治本”。

1. 饮食有节：

   • 定时定量：三餐规律，不要饥一顿饱一顿。
   • 清淡易消化：多吃粥、烂面条、蒸蔬菜等易消化的食物。
   • 忌口：少吃或避免生冷寒凉（如冰淇淋、冷饮）、油腻煎炸、甜腻零食（如蛋糕、巧克力）等食物，这些都会加重脾胃负担。
   • 细嚼慢咽：教导孩子充分咀嚼食物，减轻肠胃工作。

2. 起居有常：

   • 保证睡眠：充足的睡眠是脾胃恢复功能的重要保障。
   • 腹部保暖：睡觉时注意给孩子盖好肚子，避免受凉。

3. 情绪稳定：

   
   （图片来源网络，侵删）

   中医认为“思虑伤脾”，不要在吃饭时责骂孩子，营造一个轻松愉快的就餐氛围，有助于消化。

总结一下：对于脾胃弱的孩子，您可以每天花10-15分钟，按照 “补脾经 → 揉板门 → 摩腹 → 揉中脘 → 按揉足三里” 的顺序进行按摩，配合合理的饮食和作息，双管齐下，孩子的脾胃功能一定能慢慢得到改善，吃得好，长得壮！

如果情况比较严重或长期不见好转,建议及时咨询专业的儿科或中医科医生。