月经提前在中医里多与“气虚”和“血热”有关，艾灸的核心作用是温补阳气、引火归元、固摄气血，主要艾灸的穴位以健脾益气、补肾固摄为主。
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艾灸前的辨证（非常重要）
在进行艾灸前,最好能判断自己属于哪种类型，因为不同类型的调理侧重点略有不同。
气虚型（最常见）
- 主要表现：
- 月经周期提前,量或多或少，色淡红，质地稀薄。
- 神疲乏力，总是感觉累，不想说话。
- 气短懒言，说话声音小。
- 面色苍白或萎黄，没有光泽。
- 舌质淡,苔薄白。
- 病因： 劳累过度、思虑伤脾、饮食不节等导致脾肾气虚，无法固摄血液，导致月经提前。
血热型
- 主要表现：
- 月经周期提前,量多，颜色鲜红或深红，质地黏稠。
- 心烦易怒，口干口渴，喜欢喝冷饮。
- 小便黄赤，大便干结。
- 面色红赤,舌质红，苔黄。
- 病因： 情绪激动、过食辛辣、肝火旺盛等导致血热妄行，迫血下行。
注意： 艾灸性温，对于血热型的月经提前，需要谨慎，不能只温补，而要清热养阴为主，艾灸的穴位选择和操作方法与气虚型有所不同。
核心艾灸穴位（主穴与配穴）
【主穴 - 适用于气虚型，也是调理基础】
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关元穴 (Guān Yuán)
- 定位： 在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸（约四横指宽）。
- 功效： 培元固本、补益下焦，这是调理妇科病的第一大要穴，能补肾气、固摄气血，是治疗月经提前的核心穴位。
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气海穴 (Qì Hǎi)
（图片来源网络，侵删）- 定位： 在下腹部，前正中线上，肚脐下1.5寸（约两横指宽）。
- 功效： 补气助阳、温经散寒，被称为“生气之海”，能大补元气，提升身体的固摄能力。
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足三里穴 (Zú Sān Lǐ)
- 定位： 在小腿外侧，犊鼻下3寸（约四横指宽），胫骨前嵴外一横指处。
- 功效： 健脾和胃、补中益气，脾胃是气血生化之源，艾灸此穴能从根本上增强气血的生成，是“补气第一穴”。
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三阴交穴 (Sān Yīn Jiāo)
- 定位： 在小腿内侧，内踝尖上3寸（约四横指宽），胫骨内侧缘后方。
- 功效： 健脾益血、调肝补肾，此穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能同时调理这三个与月经密切相关的脏腑，是妇科要穴。
【配穴 - 根据不同类型加减】
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针对气虚型（加强效果）：
- 脾俞穴 (Pí Shū)： 在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，健脾和胃，是脾的精气输注之处。
- 肾俞穴 (Shèn Shū)： 在背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，补肾纳气，温补肾阳。
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针对血热型（需谨慎操作）：
（图片来源网络，侵删）- 血海穴 (Xuè Hǎi)： 在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。清热凉血，是调血的要穴。
- 太溪穴 (Tài Xī)： 在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。滋阴降火，引火归元，用于清虚热。
- 操作注意： 血热型艾灸时，火力不宜过大，时间不宜过长，或在灸后配合按揉清热穴位，最好咨询专业医师。
艾灸操作方法
- 工具： 使用温和灸，如艾条悬灸或随身灸。
- 体位： 取舒适的体位，放松腹部。
- 方法：
- 将艾条点燃,对准穴位，距离皮肤约2-3厘米。
- 以感觉温热舒适、不烫为度，可以小范围回旋或上下移动艾条。
- 每个穴位艾灸 15-20分钟。
- 皮肤潮红、温热感为佳。
- 顺序： 通常遵循从上到下的顺序，先灸腰背部（如脾俞、肾俞），再灸胸腹部（如关元、气海），最后灸下肢（如足三里、三阴交）。
- 频率：
- 月经前一周开始，每天或隔天一次，连续灸10天。
- 月经期间：如果经量正常、无不适，可以暂停或减少灸量，如果经量过大、色淡，可继续灸关元、气海以固摄止血。
- 月经结束后：可以继续调理，巩固效果，一般建议在排卵期后开始新一轮的艾灸，为下次月经做准备。
- 疗程： 坚持调理2-3个月经周期，效果会更稳定。
重要注意事项
- 避开经期： 除非有特殊情况（如量过大需止血），否则经期不建议进行强刺激的艾灸。
- 注意保暖： 艾灸时及艾灸后，注意腹部和脚部的保暖，避免吹风受寒。
- 补充水分： 艾灸会消耗津液，灸后请喝一杯温水（不要喝凉水）。
- 避免过饱或过饥： 饭后一小时内不宜艾灸。
- 特殊人群： 孕妇、月经量过大者、皮肤有破损或过敏者、实热证（如高烧、面红耳赤、口臭便秘）患者不宜艾灸。
- 专业咨询： 如果你的月经问题非常严重，或伴有其他疾病症状（如子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等），请务必先咨询专业中医师进行诊断，再进行艾灸调理，艾灸是很好的辅助疗法，但不能替代正规医疗。
对于大多数因气虚导致的月经提前，艾灸关元、气海、足三里、三阴交这四个核心穴位，坚持调理，能有效改善症状，关键在于辨证准确、坚持操作。
