“下关穴”是足阳明胃经上的一个重要穴位，也是临床上常用的穴位之一,尤其在治疗面部疾病时。
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快速定位法（最常用）
您可以按照以下三个步骤快速找到下关穴：
- 找到“耳门”：将您的食指指腹放在耳朵前方的凹陷处，这个凹陷就是“耳门穴”。
- 找到“颧弓”：从“耳门穴”水平向前移动，您会摸到一根横着、有弹性的骨头，这就是“颧弓”,下关穴就在这根骨头的下方。
- 张口确认：保持手指按在颧弓下方，然后张开嘴巴，您会感觉到手指下的凹陷会变得更深，这个在张口时出现的凹陷，就是下关穴的大致位置。
耳朵前方，颧骨弓下方的凹陷处，张嘴时凹陷更明显。
解剖学定位（更精确）
从解剖结构上讲,下关穴位于：
- 体表位置：在面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
- 深层结构：
- 浅层：有皮肤、皮下组织、腮腺。
- 深层：有咬肌、翼外肌,下关穴正是位于这些肌肉之间。
- 血管神经：布有面横动、静脉和耳颞神经的分支，深部有上颌动、静脉。
穴位名称的含义
理解穴位名称有助于记忆：
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- 下：指相对于上颌骨的位置,位于其下方。
- 关：有“机关”的意思，这里是上颌骨与下颌骨（颞颌关节）相连的“机关”之处，张口、闭口时，这个关节会活动，如同一个开关，这个位于“关节机关”之下的凹陷，就称为“下关”。
主治功效
下关穴是一个治疗头面部疾病的要穴,其主要功效包括：
- 缓解牙痛：这是下关穴最广为人知的功效，对治疗上牙痛（尤其是上颌磨牙）效果显著。
- 治疗颞下颌关节紊乱：对于张口困难、关节弹响、疼痛等有很好的效果。
- 缓解面瘫：对于面神经麻痹导致的面部肌肉无力、口角歪斜等有辅助治疗作用。
- 改善耳鸣、耳聋：对一些神经性耳鸣、耳聋有一定帮助。
- 缓解头痛、眩晕：特别是对于阳明经头痛（前额痛、眉棱骨痛）有较好效果。
简易按摩方法
- 位置：找到下关穴后,用食指或中指的指腹。
- 方法：
- 按揉法：用指腹按在穴位上，施加一定的力度，感到酸胀为宜，然后做小范围的环状按揉，每次按揉2-3分钟。
- 点压法：用指腹垂直向下按压，力度可以稍大，每次持续按压30秒，然后放松,重复几次。
- 张口配合：在按揉或点压的同时，可以配合做张口、闭口的动作,感觉会更明显。
注意事项：
- 按摩时力度要适中,避免用力过猛造成损伤。
- 如果是由于牙齿疾病（如蛀牙、牙周炎）引起的牙痛，应首先去看牙医,按摩下关穴只能作为缓解症状的辅助手段。
- 如果面部疼痛或张口困难是由外伤或严重关节病变引起的,请及时就医。
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