胳膊下边具体是哪个穴位？

主要穴位：手厥阴心包经在上臂内侧的穴位

心包经的穴位从胸部开始,沿手臂内侧中线（掌侧）向下走行，在“胳膊下边”这个区域，主要涉及以下几个穴位：

天泉穴 (Tiān Quán - PC2)

• 位置：在腋窝下2寸（约三指宽），当肱二头肌的长、短头之间，简单说，就是腋窝正下方，上臂的内侧。
• 主治：
  • 心胸疾病：心痛、心悸、胸闷、胸胁胀满。
  • 上肢问题：手臂酸痛、肘臂挛急、不能上举。
  • 其他：目黄、头痛。
• 简单取穴：抬臂，腋窝皱褶尽头向下约三指宽处，按压有酸胀感即是。

曲泽穴 (Qū Zé - PC3)

• 位置：在肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘，简单说，就是屈肘时，肘弯横纹的尽头，靠近内侧（小指侧）的那一点。
• 主治：
  • 急症要穴：这是心包经的合穴，善于治疗急性病，尤其擅长治疗中暑、急性呕吐、腹泻等。
  • 心神疾病：心痛、心悸、善惊。
  • 热证：热病、烦躁口渴、肘臂痛。
• 简单取穴：手臂弯曲，找到肘窝处的横纹，用手指沿着横纹向内侧（身体中线方向）触摸，在肌肉的凹陷处就是。

郄门穴 (Xì Mén - PC4)

• 位置：腕横纹上5寸（约六七指宽），在曲泽穴与大陵穴（腕横纹中点）的连线上。
• 主治：
  • 止血要穴：尤其善于治疗心胸出血，如咳血、呕血、衄鼻血（流鼻血）等急性出血症状。
  • 心神疾病：心痛、心悸、癫痫、癔病。
  • 前臂痛：前臂痉挛、疼痛。
• 简单取穴：从曲泽穴（肘弯）向手腕方向量，大约四个手指（四指并拢为3寸）再多一点的位置。

间使穴 (Jiān Shǐ - PC5)

• 位置：腕横纹上3寸（约四指宽），在郄门穴与大陵穴的连线上。
• 主治：
  • 心神疾病：心痛、心悸、癫狂痫（精神类疾病）。
  • 胃部疾病：胃痛、呕吐。
  • 热病：疟疾、热病烦躁。
  • 其他：肘臂痛。
• 简单取穴：从腕横纹中点（大陵穴）向上量四指宽处。

内关穴 (Nèi Guān - PC6) - 最著名的穴位之一

• 位置：腕横纹上2寸（约三指宽），在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
• 主治：
  • “心胸胃，内关谋”：这是内关穴最核心的功效，广泛用于治疗心绞痛、胸闷、心悸、胃痛、呕吐、呃逆（打嗝）。
  • 安神定志：失眠、焦虑、抑郁、癫痫。
  • 晕车晕船：是预防和治疗晕车的要穴。
  • 上肢痹痛：手腕疼痛、手指麻木。
• 简单取穴：手腕横纹向上三指宽，在两条明显的肌腱之间，用力按压会有明显的酸胀感。

总结表格

温馨提示

1. 准确位置：以上描述是简便取穴法，最准确的方法是咨询专业的中医师或针灸师。
2. 自我保健：日常保健时，可以用拇指按压这些穴位，尤其是内关穴和曲泽穴，每次按压3-5分钟，感到酸胀即可，有助于缓解疲劳、胸闷和胃部不适。
3. 专业治疗：如果用于治疗疾病，请务必在专业医师的指导下进行，不可自行针刺。

希望这个详细的解答能帮助到您！