云门中府穴位图，具体位置在哪？

“云门”和“中府”是两个独立的穴位，它们位置非常接近，经常被一起提及，并且它们都属于同一个经脉——手太阴肺经,它们是肺经在胸部的两个重要起始穴位。

穴位位置图解

为了更直观地理解，我们先来看一个示意图,然后进行详细的文字描述。

示意图:

      锁骨
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(云门)-----(中府)
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    肋骨间隙

各穴位详解

云门穴 (Yún Mén - LU2)

• 定位：

  • 在胸前壁外上方,锁骨下窝凹陷处。
  • 简易取穴法：锁骨的外侧端下方，有一个三角形的凹陷，这个凹陷就是云门穴,它位于肩胛骨喙突的内侧。

• 解剖层次 (从浅到深)：

  
  （图片来源网络，侵删）
  1. 皮肤
  2. 皮下组织
  3. 三角肌 (部分覆盖)
  4. 锁骨下肌 和 喙肱肌
  5. 腋动脉和臂丛神经

• 主治功效：

  • 咳嗽、气喘、胸闷：这是肺经穴位的经典适应症，能宣肺理气,止咳平喘。
  • 肩臂痛：因为位置靠近肩关节，对于肩关节周围炎、上肢麻木疼痛等有很好的治疗效果。
  • 咽喉肿痛：清肺热,利咽喉。

中府穴 (Zhōng Fǔ - LU1)

• 定位：

  • 在胸前壁外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸。
  • 简易取穴法：
    1. 先找到云门穴（锁骨下窝凹陷）。
    2. 从云门穴垂直向下约一横指（1寸）处,就是中府穴。
    3. 或者，找到你自己的乳头（男性），然后从乳头水平向外画一条线，与锁骨下缘的交点附近，再向下约一横指，大致就是中府穴的位置。（注意：此方法因人而异，仅作参考）。

• 解剖层次 (从浅到深)：

  1. 皮肤
  2. 皮下组织
  3. 胸大肌
  4. 胸小肌
  5. 腋窝内的血管和神经

• 主治功效：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 肺系疾病：咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎等,是治疗肺部疾病的要穴。
  • 胸痛、胸闷：宽胸理气,治疗胸部憋闷疼痛。
  • 乳痈（乳腺炎）：这是中府穴一个非常独特的功效，对于乳腺炎、乳房胀痛有很好的效果。
  • 肩臂痛：与云门穴类似,也能治疗肩背痛。

云门与中府的关系

1. 位置关系：中府穴位于云门穴的正下方，两者相距1寸（约本人拇指同身寸）。
2. 功能关系：两者功能相似，都善于治疗肺系疾病和肩臂疼痛，临床上常常配合使用,以增强疗效。
3. 特殊关系：中府穴是肺经的“募穴”，募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，中府是肺脏的募穴，因此它能最直接地反映和治疗肺脏的疾病，它还是手太阴肺经和足太阴脾经的交会穴，这也解释了它为何对乳腺（与脾经关系密切）疾病有效。

简易取穴步骤总结

1. 定位锁骨：找到你两侧的锁骨。
2. 找到云门：将手指放在锁骨最外侧端的下方，你会感觉到一个明显的凹陷，这就是云门穴。
3. 找到中府：从云门穴的位置，垂直向下移动大约一横指（大拇指指节的宽度）的距离，就是中府穴。
4. 确认位置：这两个穴位都位于锁骨下方，第一、二肋骨之间的间隙外侧,在肩关节的内侧。

重要提示

• 深度：这两个穴位下方有重要的神经和血管（如腋动脉、臂丛神经），针刺时必须由专业医师操作,切勿自行深刺。
• 按摩：日常保健可以用拇指或食指指腹轻轻按揉这两个穴位，每次2-3分钟，感到酸胀感即可，可以有效缓解咳嗽、胸闷和肩颈不适。
• 体位：取穴时，建议坐位或卧位，放松肩部肌肉,以便更准确地找到穴位。

希望这份详细的图文解释能帮助您准确理解云门和中府穴的位置！