胳膊内侧穴位有哪些？

手太阴肺经 (Luò - 肺)

这条经络从胸部外上方出来,沿着手臂内侧上缘走向大拇指，主治咳嗽、气喘、咽喉痛、咯血等肺部及呼吸系统疾病。

尺泽穴 (Chǐ Zé - LU5)

• 定位：在肘横纹中，肱二头肌腱的桡侧缘（即大拇指侧），简单说，就是弯曲手肘，在肘部横纹的“大筋”外侧凹陷处。
• 主治：
  • 急性病症：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、发热等肺系实热证。
  • 肘臂疼痛：手臂无法弯曲、肘关节疼痛。
  • 高血压：有很好的降血压作用。
• 简易取穴：手臂弯曲，肘纹靠大拇指这边按下去的凹陷就是。

孔最穴 (Kǒng Zuì - LU6)

• 定位：在前臂掌面，尺泽穴与太渊穴（手腕处）的连线上，腕横纹上7寸，用自己的大拇指一横指（约1.5寸）从尺泽穴往下量4次左右的位置。
• 主治：
  • 咳嗽、咯血：治疗各种咳嗽，尤其是咳血、痰中带血的特效穴。
  • 痔疮：对痔疮出血有很好的疗效。
  • 肘臂酸痛。
• 简易取穴：在尺泽穴和手腕中间偏上的位置。

列缺穴 (Liè Quē - LU7)

• 定位：在前臂桡侧（大拇指侧），桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，简单的取法是：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突（手腕处凸起的骨头）上，指尖下方的凹陷处就是。
• 主治：
  • 头面疾病：头痛、落枕、牙痛、口眼歪斜、咽喉痛。
  • 咳嗽、气喘：是治疗头项部疾病的要穴，也是肺经络穴。
• 简易取穴：两手虎口交叉，食指尖所指处。

太渊穴 (Tài Yuān - LU9)

• 定位：在腕掌侧横纹桡侧（大拇指侧），桡动脉的搏动处，手腕横纹靠大拇指这边，能摸到脉搏跳动的地方。
• 主治：
  • 心肺疾病：咳嗽、气喘、咯血、胸痛、心悸。
  • 脉搏问题：无脉、腕臂痛。
  • 保健：为肺经原穴，是补益肺气的重要穴位。

手厥阴心包经 (Xīn Bāo - 心包)

这条经络沿着手臂内侧中线走行,主治心脏、神志、胸胁、胃部疾病。

曲泽穴 (Qū Zé - PC3)

• 定位：在肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘（即小指侧），与尺泽穴相对，在肘部横纹的“大筋”内侧凹陷处。
• 主治：
  • 心胃疾病：心痛、心悸、善惊、胃痛、呕吐。
  • 暑热病症：中暑、高热、烦躁不安。
  • 肘臂痛。
• 简易取穴：手臂弯曲，肘纹靠小拇指这边按下去的凹陷就是。

内关穴 (Nèi Guān - PC6)

• 定位：在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴（手腕横纹中点）的连线上，腕横纹上2寸，用自己的大拇指横着量两指宽的距离。
• 主治：这是名气最大、用途最广的穴位之一，被称为“急救第一穴”。
  • 心脏问题：心绞痛、心律不齐、胸闷、心悸。
  • 神志问题：失眠、焦虑、抑郁、癫痫、晕车晕船。
  • 胃部问题：胃痛、呕吐、呃逆（打嗝）。
  • 上肢麻木。
• 简易取穴：手腕横纹向上约三横指（两寸），两条筋之间的凹陷处。

大陵穴 (Dà Líng - PC7)

• 定位：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，手腕横纹的正中央。
• 主治：
  • 心神疾病：心痛、心悸、癫狂、喜笑不休。
  • 胃部疾病：胃痛、呕吐。
  • 手腕痛：手腕关节疼痛、红肿。

手少阴心经 (Xīn - 心)

这条经络沿着手臂内侧下缘走向小拇指,主治心脏、神志、胸胁及局部疾病。

少海穴 (Shào Hǎi - HT3)

• 定位：在肘横纹内侧端，屈肘时，当肱骨内上髁前缘凹陷处，与曲泽穴位置相近，但更靠近内侧骨头。
• 主治：
  • 心神疾病：心痛、癔病（歇斯底里）、精神分裂症。
  • 局部疾病：肘臂挛痛、头项痛、腋窝淋巴结肿大。
• 简易取穴：弯曲手肘，肘纹最内侧，靠近骨头那个凹陷。

神门穴 (Shén Mén - HT7)

• 定位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，手腕横纹靠小拇指这边，靠近骨头那个凹陷。
• 主治：
  • 安神：失眠、多梦、健忘、心悸、焦虑、癫痫，是治疗神志病的要穴。
  • 心脏：心痛、心烦。
• 简易取穴：手腕横纹靠小指那端，摸到骨头旁边的凹陷。

总结表格

重要提示

1. 定位准确：穴位定位是关键，可以借助骨性标志（如骨头、肘横纹、腕横纹）和肌肉肌腱来辅助定位。
2. 手法轻柔：初次尝试按摩时，力度不宜过大，以感到酸、麻、胀、痛的“得气”感为宜。
3. 专业咨询：如果您有具体的健康问题，建议咨询专业的中医师或针灸师，他们可以根据您的具体情况进行辨证论治，选择最合适的穴位和治疗方案，自行按摩只能作为辅助保健手段。